Wenn Sie am Schreibtisch essen, kann dies Ihrer Gesundheit schaden. Hier sind einige Gründe:

1. Sie sind im Stress
Das Mittagessen am Schreibtisch bedeutet in der Regel, dass Sie arbeiten, essen und lernen im gleichen Raum, was Stress und sogar Burnout verursachen kann. Wenn Sie Ihrem Gehirn eine Pause gönnen wollen, Ihre Stimmung und Konzentration verbessern möchten, brauchen Sie mikro Veränderungen, also tun Sie nicht mehrere Dinge im gleichen Raum.

2. Gesundheitsprobleme
Wenn Sie am Schreibtisch arbeiten, sitzen Sie wahrscheinlich zu viel. Und wenn Sie auch am gleichen Tisch essen, haben Sie noch weniger Gelegenheiten zum Aufstehen, was die Sitzzeit nur verlängert. Zu viel Sitzen kann Herzprobleme verursachen, den Blutfluss in den Beinen reduzieren, was der Beginn von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist, Krampfadern... Die Lösung ist ein paar Minuten Spaziergang.

3. Einsamkeit
Das Essen in gemeinsamen Räumen ist auch eine Gelegenheit zum Austausch. Außerdem telefonieren Menschen in gemeinsamen Essräumen 40 % mehr, rufen Freunde an, plaudern... All dies wirkt sich sehr positiv auf das Immunsystem aus, insbesondere auf die Darmfunktion. Wenn Sie arbeiten und im gleichen Raum essen, ist dies ein Zeichen von Stress, selbst wenn Sie es nicht spüren.

4. Geringere Produktivität
Wenn Sie sich entscheiden, während der Arbeit ein Sandwich zu essen, weil Sie denken, dass Sie dadurch schneller sein werden, besteht eine viel größere Chance, dass Sie Fehler machen werden. Die Vorteile von Multitasking zeigen sich nur, wenn Sie zwischendurch die Umgebung ändern. Denn Gehirne werden in einer unveränderten Umgebung langsamer und es fällt schwerer, sich zu konzentrieren.

5. Der gleiche Raum lässt einen zunehmen
Wenn wir essen und dabei von anderen Dingen abgelenkt werden, essen wir in der Regel mehr. Sogar bis zu 3-mal mehr! Dieses Problem tritt auch beim Fernsehschauen, Surfen im Internet, Telefonieren... auf. Merken Sie sich also: Ablenkungen beim Essen lassen Sie zunehmen!

6. Blockiert Inspiration und Kreativität
Ein wichtiger Teil des kreativen Prozesses ist die Veränderung der Umgebung. Wie andere Organe brauchen auch das Gehirn Ruhe, jedoch nicht so, wie Sie es sich vorstellen. Die beste Ruhe ist nämlich eine Veränderung der Umgebung, des Raums, der Sitzweise, der Blickrichtung... Nur solche Veränderungen ermöglichen das Erlangen neuer Erinnerungen und das Verknüpfen von Ideen, was von entscheidender Bedeutung für eine bessere Kreativität ist.

7. Ausgesetzt Bakterien
Sie haben sicher schon gehört, dass eine Computertastatur 400-mal mehr Bakterien als eine Toilette enthält. Die Tastaturen sollten alle drei Monate ausgetauscht werden, was jedoch oft nicht geschieht. Studien zeigen, dass 27 % aller Bakterien, die wir im Leben begegnen, in Büros, Tastaturen, Mäusen und Fernbedienungen versteckt sind. Vermeiden Sie sie!