Für die Zubereitung dieses Getränks benötigen Sie nur 3 Zutaten und 2 Minuten Zeit. Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und gibt Ihnen Energie, damit das Immunsystem mit jedem Virus fertigwerden kann. Als vor einigen Jahren in Schweden ein Test durchgeführt wurde, stellte sich heraus, dass mehr als die Hälfte derjenigen, die diesen Saft regelmäßig tranken, kein einziges Mal an einer Erkältung oder Grippe erkrankte. Die Krankheiten der Winterzeit sind so beschaffen, dass sie sich viel leichter verhindern als behandeln lassen. Denn wenn Ihr Immunsystem erst einmal geschwächt ist, erholt es sich viel schwerer und Sie riskieren, dass Sie bereits nach einem Monat wieder von einer Erkältung erwischt werden.

Zutaten:

• 1/4 kleiner Kopf Rotkohl
  
• 1 frische rote Bete
  
• 4 Orangen
  
• 2 Tassen Wasser

Zubereitung:

Schälen Sie die Orangen und die rote Bete, geben Sie bei Bedarf eine Tasse Wasser dazu und vermischen Sie alles im Mixer gut, bis eine glatte Masse entsteht. Schneiden Sie den Kohl in kleine Stücke und geben Sie ihn langsam zur Mischung hinzu. Zum Schluss fügen Sie den Rest des Wassers dazu und mixen noch einmal gut.

Wenn Sie den Saft vorbeugend trinken, genügt es, morgens ein Glas zu trinken. Wenn Sie schon ein Kratzen im Hals spüren oder die Erkältung Sie bereits erwischt hat, trinken Sie zwei bis drei Gläser pro Tag. Trinken Sie jedoch am ersten Tag nur ein Glas, um zu sehen, wie es auf Sie wirkt.

Rote Bete gilt als natürliches Diuretikum und hat eine milde abführende Wirkung. Sie reinigt die Nieren, das Blut und die Leber, deshalb sollten Sie es nicht übertreiben.

Zusammen mit Orangen und Rotkohl, der ebenfalls eine reinigende Wirkung auf den Körper hat, ist dies mit Sicherheit das gesündeste Getränk dieses Winters. Neben einer beachtlichen Menge an Vitamin C enthält es noch viele Antioxidantien, die in dieser Kombination auch Melancholie vertreiben.