1.Grüner Tee
Bei Themen wie Abnehmen und Stoffwechsel führt kein Weg am grünen Tee vorbei. Der Koffeingehalt im Tee gibt dem Körper Energie und gleichzeigt lässt es das Fett schmelzen.
2-3 Tassen am Tag reichen vollkommen aus.

2.Zimt
Zimt hilft bei der Verdauung, reguliert den Blutzuckerspiegel, beugt Herzkrankheiten vor und lässt überflüssige Fettpölsterchen schmelzen. Zimt schmeckt sehr gut zum Kaffee.

3.Ingwer
Ingwer ist in der Volksmedizin als heilende Körperreinigung bekannt. Am Wirkungsvollsten genießt man ihn als Tee.

4.Avocado
Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen. Ganz nebenbei hält das Sättigungsgefühl auch 5 Stunden nach dem Verzehr noch an.

5.Chia Samen
Der aus Mittel – und Südamerika stammende Chia Samen gehört dort zur alltäglichen Küche. Besonders wirksam ist er bei der Vorbeugung der Zuckerkrankheit, übermäßigem Körpergewicht und auch bei der Fettverbrennung. Es gibt Ihnen ein Sättigungsgefühl.

6.Ei
Eier sind reich an Proteinen, haben 9 essentielle Aminosäuren und sind ideal für den Start in den Tag.

7.Beeren
Darunter gehören Erdbeeren, Himbeeren, Preiselbeeren und Johannisbeeren. Sie sorgen für den richtigen Zuckergehalt im Blut, regulieren das Körpergewicht und verschönern das Blutbild.