Wussten Sie, dass man jeden Tag 70 % Obst und Gemüse essen sollte? Das Problem ist jedoch, dass wir mehr Kohlenhydrate essen (oftmals sind das einfache Kohlenhydrate, die sich schnell in Zucker umwandeln und im Blut einen Insulinanstieg verursachen), noch mehr Zucker und eine Menge Giftstoffe zu uns nehmen.

1. Spinat + Banane + Zitrone

Nehmen Sie 3 dl Wasser, geben Sie 3 Zitronen, eine Tasse frisch gewaschenen Spinat und den Saft einer halben Zitrone oder Limette dazu. Gut im Mixer durchmischen.

2. Heidelbeeren + Banane + Zitrone + Sellerie

Heidelbeeren stärken das Immunsystem. Neben einer Tasse Heidelbeeren mischen Sie noch 2 Bananen, den Saft einer halben Zitrone, einen Selleriestängel und 2 dl Wasser dazu. Mixen, bis ein glattes Getränk entsteht.

3. Sellerie + Spinat + Banane + Zitrone

Sellerie hilft beim Entgiften des Körpers, verhindert die Ansammlung von Fetten und beschleunigt deren Abbau. Mischen Sie diese Zutaten, und Sie erhalten eine wahre Vitamin-Mineral-Bombe. Chemische Hilfsmittel werden Sie nicht brauchen.

4. Spinat + Apfel + Banane + Zitrone

Dieses Getränk verbessert die Stimmung, verringert Müdigkeit und gibt Energie. Im Mixer eine Tasse Spinat, 2 Bananen, 1 Apfel, den Saft einer halben Zitrone und eine Tasse Wasser vermischen.

5. Gurke + Blattsalat + Zitrone + Honig

Gurke hilft dem Körper, Giftstoffe auszuschwemmen, Blattsalat ist eine hervorragende Vitamin-E-Quelle. In den Mixer eine halbe mittelgroße Gurke, den Saft einer halben Zitrone, ein Glas Wasser und einen Teelöffel Honig geben.