1. Alkohol
Alkohol ist im Allgemeinen schädlich, aber wir sollten wissen, dass Weißwein hilft, die Verdauung zu fördern und die Bildung von Magensäften anregt, sodass Nahrung schneller und leichter verdaut werden kann. Außerdem verringert Rotwein den Appetit und beschleunigt den Stoffwechsel. Dabei ist eine Kleinigkeit wichtig: Für 50 Gramm Nahrung reicht ein kleiner Schluck Wein aus, trinken Sie jedoch keinesfalls mehr als 200 ml Wein pro Tag.

2. Fast Food
Kann man auch mit Pommes und Hamburgern abnehmen? Sie werden es nicht glauben: Ja, das geht! Aber nur, wenn Sie sie einmal pro Woche und zwar an dem Tag essen, an dem Sie am aktivsten sind. Forschungen haben gezeigt, dass Sie sich nach einer ganzen Woche Diät und gesunder Ernährung einen Tag in der Woche entspannen können. Wichtig ist jedoch, dass Sie die überschüssigen Kalorien, die Sie zu sich nehmen, bis zum letzten Punkt und sogar noch mehr verbrauchen.

3. Nudeln
Nudeln sind ein beliebtes Nahrungsmittel, aber was tun, wenn sie aus Weißmehl gemacht sind und meistens als schädlich gelten. Doch immer mehr Studien zeigen ein anderes Bild: Weizenmehl kann beim Abnehmen sehr nützlich sein, und Ballaststoffe sind sogar sehr gesund – allerdings muss man darauf achten, womit man die Nudeln kombiniert. Das größte Problem sind meistens ungesunde, fettige Saucen und nicht die Nudeln selbst.
Ähnlich wie für Fast Food gilt auch für Nudeln: Wenn Sie sie einmal pro Woche essen, wird es Ihnen nicht schaden.

4. Steaks
Riesige Steaks sind ein beliebtes Männergericht. Schade! Schade deshalb, weil das Kauen eines Steaks und eines Salates eine äußerst wirksame Mahlzeit ist, die die Verdauung stärkt, den Stoffwechsel ankurbelt, wirklich Energie gibt und Ihnen zudem viele wertvolle Nährstoffe liefert. Bei Steaks ist nur eines wichtig: Kauen Sie sie langsam und gründlich im Mund. Für ein Steak muss man sich Zeit nehmen.