Wahrscheinlich haben nur wenige daran gedacht, dass Banane und Avocado ein so erfolgreiches Team bilden. Von Bananen ist bekannt, dass sie den Cholesterinspiegel senken, Verdauungsprobleme regulieren, Muskelkrämpfe verringern und dem Körper Energie liefern. Sehr wichtig ist es sich zu merken, dass 1 Gramm Banane 1 Kalorie hat. Wenn Sie also 100 Gramm Banane essen, haben Sie 100 Kalorien aufgenommen.

Avocado gehört zu den gesündesten Lebensmitteln auf dem Planeten und senkt ebenfalls schlechtes Cholesterin, enthält viele gesunde Fette, Antioxidantien, Vitamine ...

Zutaten:

• 1 Banane
  
  
• 1 Avocado
  
  
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt
  
  
• 1 Esslöffel Honig
  
  
• 1 Tasse Mandelmilch
  
  
• 1 bis 4 Esslöffel Chia-Samen

Zubereitung:

Banane und Avocado schälen. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer, mixen Sie sie und trinken Sie das Getränk morgens auf nüchternen Magen. Eigentlich reicht es aus, auf nüchternen Magen ein halbes Glas zu trinken und die zweite Hälfte während des Frühstücks.

Wenn Sie wirklich ein „Wunderfrühstück“ möchten, das das Bauchfett schmelzen lässt, trinken Sie ein halbes Glas des Bananen-Avocado-Smoothies und essen Sie zum Frühstück drei Scheiben Prosciutto mit zwei oder drei Oliven. Leider sollten Sie an diesem Tag andere Lebensmittel vermeiden (dies wiederholen Sie zum Mittag- und Abendessen).

Es reicht aus, einmal täglich nur den Saft zu trinken und Prosciutto mit Oliven zu essen. An den anderen Tagen genügt es, wenn Sie den Bananen-Avocado-Saft vor dem Frühstück trinken.

Dieser Saft ist besonders für Sportler und Menschen mit schwerer körperlicher Arbeit geeignet.

Nach einer Woche werden Sie von dem Erfolg dieser Diät begeistert sein.

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