Wenn Sie sich abkühlen möchten, müssen Sie zunächst auf eine einzige grundlegende Voraussetzung achten: Meiden Sie die Sonne. Danach können Sie eine dieser Methoden anwenden:

1. Eis Eis kühlt uns auf jeden Fall ab, aber es muss auf genau die richtigen Stellen aufgelegt werden, sonst ist der Effekt nur von kurzer Dauer oder bleibt ganz aus. Wichtig ist, das Eis auf Körperstellen zu legen, an denen die Blutgefäße der Hautoberfläche am nächsten sind: Handgelenk, Hals, Brustkorb ... Wenn die Temperatur Ihres Blutes sinkt, werden auch Sie sich besser fühlen.

2. Kokoswasser Machen Sie den Test, und Sie werden sehen, dass Kokoswasser bis zu dreimal schneller abkühlt als gewöhnliches Wasser, zudem enthält es viele andere Mineralien und Vitamine. Das Geheimnis der schnellen Kühlung liegt in der Struktur des Kokoswassers.

Und noch eine interessante Tatsache ... Kokoswasser kühlt sogar in der Sonne ab. Warum das so ist, haben Wissenschaftler noch nicht herausgefunden.

3. Minztee Nicht heiß und auch nicht kalt. Er sollte auf Zimmertemperatur abgekühlt sein. Minztee stillt den Durst erfolgreich und sorgt im Körper für einen Kühlungseffekt. Sie müssen nur darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu trinken.

4. Clever platzierte Ventilatoren Wenn Sie den Ventilator so aufstellen, dass er direkt auf Sie bläst, haben Sie die schlechteste Variante gewählt. Die Luft sollte niemals direkt auf Sie blasen. Platzieren Sie die Ventilatoren so im Raum, dass sie die Luftzirkulation beschleunigen, sodass Wind entsteht. Für einen besseren Effekt können Sie auch einen Krug mit sehr kaltem Wasser vor den Ventilator stellen, damit das Wasser verdunstet, die Luft befeuchtet und den Raum abkühlt.

5. Ägyptische Kühlmethode In Ägypten ist es oft sehr heiß, weshalb man schon vor Tausenden von Jahren herausgefunden hat, dass das Bedecken mit feuchten Kleidern, Tüchern oder Lappen das Verdunsten von Wasser verlangsamt. Bei großer Hitze sollten Sie besonders auf den Kopf achten, da dieser der Hitze am meisten ausgesetzt ist.

6. Haustiere Haustiere machen uns immer Freude, und diejenigen, denen diese Vierbeiner manchmal unter die Decke kriechen, wissen, dass sie kleine Heizungen sind, die im Winter die Abende verschönern. Im Sommer aber achten Sie darauf, dass sie sich ein anderes Plätzchen suchen ...

7. Die Farbe des Urins Die einfachste Methode herauszufinden, ob Ihr Körper genug Wasser hat, ist die Urinfarbe. Ist sie fast farblos, ist alles in Ordnung, ansonsten sollten Sie vor allem mehr Wasser trinken. Meiden Sie Alkohol, Zucker, Koffein, trinken Sie nicht auf Ex (versuchen Sie, alle 10 Sekunden – oder öfter – einen Schluck zu nehmen).