Haben Sie jemals um Mitternacht wach im Bett gelegen, mit den Augen auf die Decke gerichtet, während Ihr Magen Ihnen ein Schlaflied des Hungers singt? Das ist ein Problem, das wir alle kennen...

Überdenken Sie Ihre Essgewohnheiten sorgfältig, machen Sie einige kleine Änderungen und Sie werden langsam und gesund abnehmen.

Es wird immer klarer, dass die Ernährung allein, unabhhängig davon, ob sie Fleisch enthält oder nicht, nicht der einzige Schlüssel zur Gesundheit ist. Wichtig ist der gesamte Lebensstil ...

Testosteron ist das wichtigste Hormon in unserem Körper, dessen Abnahme wir nicht entkommen können.

Rettiche sind ein natürlicher Schatz, den man nicht übersehen sollte. Wenn man wüsste, was sie alles in sich verbirgt, würde man sie das ganze Jahr über essen, wenn das nur möglich wäre.

Man sagt, dass Weisheit in einfachen Dingen steckt - und Olivenöl ist eines davon. Ohne Übertreibung könnte man sagen, dass es ein echtes Naturelixier ist, das gut riecht, Speisen bereichert und auch eine Vielzahl heilender Eigenschaften hat ...

Wussten Sie, dass man auch gesunde Dinge übermäßig konsumieren kann? Das gilt auch für Ballaststoffe, die ein Dorn im Auge sein können, wenn man es damit übertreibt ...

Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass man Kaffee Milch, Sahne oder Zimt hinzufügt. Einige fügen jedoch rohes Ei als geheime Zutat für eine perfekte Tasse Kaffee hinzu. Wissen Sie, warum?

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Schlaf wichtig für die Gesundheit ist und einen großen Einfluss auf die größten Probleme unserer Zeit hat: Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit.

Schon unsere Großmütter kannten die Vorteile von Küchenmixern, obwohl es sie damals noch nicht gab ... Zumindest nicht in der Menge wie heute.

Intuitives Essen bedeutet, dass Sie auf Ihren Körper hören - wenn Sie hungrig sind, essen Sie, wenn Sie satt sind, hören Sie auf. Es klingt einfach, ist es aber nicht ...

Es ist schon lange bekannt, dass rohe Eier etwas verbergen können, was niemand möchte ... Das ist der einzige, aber leider sehr häufige Grund. Vorsicht!

Wenn wir in der Volksmedizin von natürlichen Mineralien hören, die Wunder im Körper wirken, denken wir meistens an Eisen, Kalzium oder Magnesium. Es gibt jedoch ein weiteres, oft übersehenes Element ...

Haben Sie sich jemals gefragt, warum unsere Großeltern jeden Tag auf einen Apfel als Snack bestanden haben? Offensichtlich wussten sie etwas, was wir heute nicht ...

Wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wird, raten Ärzte: senken Sie Ihren Blutzucker, achten Sie auf Ihre Ernährung, bewegen Sie sich mehr. Aber das ist bei Weitem nicht genug...