1.Gekaufte Fruchtsäfte
Heutzutage werden alle Fruchtsäfte aus Fruchtkonzentrat hergestellt und unterscheiden sich lediglich durch deren Anteil an Extrakten. Die Deklarierung 100% Fruchtsaft ist gleichzusetzen mit der Menge des Fruchtsaftkonzentrats die für den Saft benötigt wird, was man natürlich nicht mit einem frischgepressten Saft vergleichen kann. Lesen Sie mehr darüber in unserem Beitrag: „Warum 10% mehr Fruchtgehalt nicht 10% entsprechen“. Dazu kommt, dass der gekaufte Saft keinerlei lebende Organismen in sich trägt, welche das Immunsystem stärken könnten und darüber hinaus irrsinnige Menge an Zucker beinhalten. Viel Zucker beraubt den Körper Buchstäblich seiner Vitamine.

2.Frittierte Lebensmittel
Frittierte Lebensmittel sind auch bei bester Gesundheit nicht zu empfehlen. Stellen Sie sich vor, was sich im Körper passiert, während dieser gegen eine Verkühlung ankämpft und gleichzeitig das schwer verdauliche essen verarbeiten muss. Frittierte Nahrungsmittel beinhalten viele gesättigte Fette. Darum vergolden Sie nicht Ihre Energie mit deren Verdauung.

3.Kaffee
Bei einer Krankheit müssen wir in der Regel viel Trinken um den Körper bei seiner Genesung zu unterstützen. Kaffee, besser gesagt das Koffein, aber beinhaltet viel Diuretikum, was wassertreibend wirkt und somit zur Dehydration führt. Belasten Sie Ihr geschwächtes Immunsystem nicht auch noch damit.

4.Saure Lebensmittel
Saures Essen kann die Schleimhäute verletzen und damit die Krankheitssymptome verschlechtern. Vermeiden Sie eingelegtes Gemüse, jedoch können Sie bedenkenlos den Saft einer ausgedrückten Zitrone zu sich nehmen, welche im Körper alkalisch wirkt.

5.Alkohol
Der Glauben an die heilende Wirkung, eines stamperls Hochprozentigen in den morgendlichen Kaffee, ist falsch. Es verhält sich ähnlich wie mit dem Kaffee, auch hier kommt es zur Dehydration.

6.Milchprodukte
Milchprodukte beinhalten eine Menge an Eiweiß und Vitamin D. Beides stärkt das Immunsystem. Gleichzeitig aber ist Milch suboptimal da es die die Absonderung des körpereigenen Schleims voran treibt und dadurch den Husten begünstigt. Nach Möglichkeit vermeiden Sie während der Genesungszeit Milchprodukte.