Es heißt, dass dunkle Kalorien in jenen Lebensmitteln stecken, die uns müde machen. Obwohl es scheint, als könnten Make-up oder Kosmetik schlechte Laune und Stimmung verbergen, lässt sich dies tatsächlich nicht wirklich verbergen. Dunkle Kalorien sind jene, die Sie gereizt und schlecht gelaunt machen. Und wenn Sie diese Stimmung sogar schon am Morgen erwischt, werden Sie den schlechten Start in den Tag nur schwer wieder los. Das beste Rezept ist also, zumindest diese fünf Dinge zu meiden:

1. Salz Obwohl wir Salz in der Nahrung unbedingt brauchen, übertreiben wir es in letzter Zeit mit der Menge. Salz trocknet die Haut aus, was Sie müde macht. Daher sollten Sie Lebensmittel mit geringem Natriumgehalt wählen – noch besser ist es, beim Kochen Gewürze anstelle von Salz zu verwenden. Gewürze haben nämlich neben einem reicheren Geschmack noch Hunderte anderer positiver Effekte auf unsere Gesundheit.

2. Künstliche Süßstoffe Zucker ist gefährlich, aber künstliche Süßstoffe sogar noch mehr. Der Grund ist das Übermaß! Künstliche Süßstoffe sind in den letzten Jahren so beliebt und häufig geworden, dass wir ihnen kaum mehr ausweichen können. Außerdem machen sie uns aufgebläht und geschwollen, was unser Aussehen noch zusätzlich verschlechtert. Deshalb ist es viel besser, Dinge zu wählen, die weder zugesetzten Zucker noch künstliche Süßstoffe enthalten. Natürlicher Zucker ist immer noch am besten, aber auch damit sollte man es nicht übertreiben.

3. Alkohol Alkohol trocknet den Körper aus und raubt Ihnen den letzten Hautglanz. Die einzige Lösung ist, viel Wasser zu trinken. Auch am nächsten Tag!

4. Frittiertes Essen Alles Frittierte wirkt sich sehr schlecht auf das Aussehen der Haut aus. Frittiertes Essen ist nämlich voller Öle und ungesättigter Fette – das verstopft Ihre Arterien, was der Hauptgrund dafür ist, dass Sie müde, gereizt und energielos wirken. Außerdem macht frittiertes Essen dick und verursacht eine Menge weiterer Probleme. Die einzige Lösung: keine frittierten Speisen essen.

5. Gefrorenes verarbeitetes Fleisch Nichts ist schlimmer als gefrorene Konservierungsstoffe. Diese Gefahren lauern am häufigsten in Würsten und Speck, sowie natürlich im Hackfleisch. Die einzige Lösung: Kein (verarbeitetes) Fleisch und keine Fleischprodukte essen.