Ein großer Bauch ist meist die Folge von sitzender Arbeit, und es scheint, als sei Sport die einzige Möglichkeit, ihn loszuwerden. Das stimmt natürlich, doch Sie können es zusätzlich mit diesem einfachen Rezept versuchen, das extrem schnell das Bauchfett schmelzen lässt. Wenn Sie diesen Tipp zusätzlich mit Sport kombinieren, wird der Erfolg sicherlich auch kurzfristig nicht ausbleiben.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Verzichten Sie nicht darauf. Im Rahmen dieses Tipps ist das nämlich von entscheidender Bedeutung. In einer umfangreichen Studie, die 2008 in den USA durchgeführt wurde, stellte sich heraus, dass Eier äußerst nützlich sind, wenn es darum geht, das Bauchfett zu schmelzen. Sorgen Sie also dafür, dass Sie ein proteinreiches Frühstück zu sich nehmen, das Sie bis zum späten Mittagessen satt hält.

Wenn Sie sich für diese Art der Gewichtsabnahme entscheiden, müssen Sie mindestens 5 Tage dabei bleiben.

Bereiten Sie sich morgens drei hartgekochte Eier zu. Schneiden Sie sie in Viertel und bestreuen Sie sie großzügig mit frisch gehackter Petersilie. Petersilie wirkt nämlich als Diuretikum, das heißt, sie verhindert die Wassereinlagerung im Körper und sorgt dafür, dass das Fett möglichst schnell aus dem Körper ausgeschieden wird. Beachten Sie, dass ein Ei nur 78 Kalorien hat – für eine Mahlzeit, die Sie so lange satt hält, ist das sehr wenig.

Es ist sehr wichtig, dass Sie etwa 2 bis 3 Stunden nach dem Eier-Petersilien-Frühstück unbedingt einen Apfel essen. Essen Sie den Apfel auch, wenn Sie keinen Hunger verspüren. Damit erreichen Sie zwei Vorteile: Das Sättigungsgefühl hält noch ein oder zwei Stunden länger an, was bedeutet, dass Sie beim Mittagessen keinen so großen Hunger haben und weniger essen. Der zweite Vorteil ist, dass Sie sich von salzigen, lustlosen Snacks fernhalten ... Und außerdem: ein Apfel hat nur 80 Kalorien.