Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie ganz auf Süßspeisen verzichten. Wenn möglich, essen Sie nach Sonnenuntergang nichts Süßes mehr. Denn dann beginnt das Gehirn, die Verdauung automatisch zu verlangsamen, und der überschüssige Zucker wird als Fettpolster in der Nähe des Bauches und der Hüften eingelagert.

Um beim Abnehmen das Bauchfett am schnellsten loszuwerden, gönnen Sie sich eine Mischung aus Banane, Spinat und Leinsamen. Diese Mischung kurbelt nämlich den Stoffwechsel an und wirkt daher als effektiver Fettverbrenner. Außerdem ist diese Zubereitung gesund, reich an Vitaminen und allen notwendigen Mineralstoffen – es ist also der beste Start in den Tag, den Sie sich vorstellen können.

Zutaten:

• 1 Banane
  
  
• 1 Orange
  
  
• 1/2 Becher fettarmer Joghurt
  
  
• 1 Esslöffel Kokosöl
  
  
• 1/2 Esslöffel Ingwer
  
  
• 2 Esslöffel Leinsamen
  
  
• 100 ml Molke

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und pürieren Sie sie gut durch. Trinken Sie alles auf einmal, am besten morgens auf nüchternen Magen. Achten Sie darauf, dass die Zutaten nicht kalt sind. Wenn Sie das Getränk kalt zu sich nehmen, gerinnt das Fett und kann nicht abgebaut werden. In so einem Fall können Sie die abnehmende Wirkung gleich vergessen.