Ein großer Bauch ist meistens das Ergebnis von sitzender Tätigkeit und es scheint, dass Bewegung der einzige Weg ist, um ihn loszuwerden. Das ist natürlich wahr, aber Sie können auch folgendes einfaches Rezept ausprobieren, das Fett um den Bauch schnell schmelzen lässt. Wenn Sie diesen Tipp mit Bewegung kombinieren, dann wird der Erfolg auf kurze Sicht definitiv nicht ausbleiben.

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Verpassen Sie es nicht. Dieser Tipp ist nämlich entscheidend. Als im Jahr 2008 eine umfangreiche Studie in den USA durchgeführt wurde, stellten sie fest, dass Eier äußerst vorteilhaft sind, wenn es um die Fettverbrennung um den Bauch geht. Stellen Sie sicher, dass Sie ein proteinreiches Frühstück zu sich nehmen, das Sie bis zum späten Mittagessen satt hält.

Wenn Sie sich für diese Art des Abnehmens entscheiden, müssen Sie mindestens 5 Tage durchhalten.

Am Morgen bereiten Sie drei hart gekochte Eier vor. Schneiden Sie sie in Viertel und bestreuen Sie sie reichlich mit frisch gehackter Petersilie. Petersilie wirkt nämlich als harntreibendes Mittel, was bedeutet, dass sie das Zurückhalten von Wasser im Körper verhindert und dafür sorgt, dass die Fette so schnell wie möglich aus dem Körper verschwinden. Beachten Sie, dass ein Ei nur 78 Kalorien hat, was für eine Mahlzeit, die Sie so lange satt hält, extrem wenig ist.

Es ist sehr wichtig, dass Sie ungefähr 2 bis 3 Stunden nach dem Frühstück mit den Eiern und Petersilie unbedingt einen Apfel essen. Essen Sie den Apfel auch, wenn Sie keinen Hunger verspüren. Auf diese Weise werden Sie zwei Vorteile haben. Das Sättigungsgefühl wird um eine oder zwei weitere Stunden verlängert, was bedeutet, dass Sie beim Mittagessen nicht hungrig sind und weniger essen werden. Der andere Vorteil ist, dass Sie vor salzigen, kurzfristigen Snacks geschützt werden... Und noch: Ein Apfel hat nur 80 Kalorien.