Ingwer wirkt äußerst positiv auf den Verdauungstrakt, das Immunsystem und die inneren Organe hilft aber auch die Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen, den Körper zu entgiften, das Immunsystem zu stärken…..
Ingwer unterstützt auf mehrere Arten beim Abnehmen. Unter anderem regt er die Thermogenese an, das heißt, es kommt zur Wärmebildung durch Stoffwechselaktivitäten. Dadurch werden die Fettzellen zum Schmelzen gebracht und durch die erhöhten Stoffwechselaktivitäten auch gleichzeitig abgeführt.
Ingwer reguliert im Körper auch den Cortisol- sowie den Insulinspiegel und dient außerdem als hervorragender Energielieferant. Sollten Sie sich mal matt und müde fühlen, trinken Sie einen Ingwertee und bereits nach 10 min. wird sich Ihre Gemütslage deutlich verbessern.
Um in den Sommermonaten den Effekt von Ingwer zu verstärken und damit auch den Prozess des Abnehmens, raten Experten, mindestens 3-5 Tassen Ingwertee am Tag zu trinken.
Dazu benötigen Sie folgende Zutaten:
- 3-5 Teelöffel grünen oder weißen Tee
- 3-5 cm Ingwer
- ½ Zitrone
- 3 Blätter Minze zu jeder Tasse
Zubereitung:
Setzen Sie ein klein wenig mehr Wasser auf, als für 5 Tassen benötigt werden. Geben Sie den in kleine Stück geschnittenen Ingwer hinzu und lassen es für ca. 10 Minuten köcheln.
Nun den Topf vom Kochfeld nehmen, den Tee hinzugeben und alles zusammen zugedeckt abkühlen lassen.
Wenn der Tee auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, geben Sie den Zitronensaft sowie die Minzblätter hinzu.
Wie nimmt man nun ab?
Es ist wichtig 20 - 10 Minuten vor der Mahlzeit eine Tasse Ingwertee zu trinken und bereits nach einer Woche wird der Blick auf die Körperwaage ein angenehmerer sein. Jene, die währenddessen auch noch den Umfang der Mahlzeiten reduziert haben, berichten von bis zu 3-5 Kilogramm weniger Körpergewicht.
Und die Kehrseite der Diät: Jene, welche die Diät bereits ausprobiert haben, berichten von wiederkehrenden Kilos, einen Monat nachdem die Diät beendet wurde. Was soll's, da wird der Sommer bereits vorüber sein. :-)
