Datum: 10. APR 24 - INTERESSANTES
Wie wissen Sie, ob es Ihnen an Zink mangelt?
Zink ist äußerst wichtig für den Aufbau des Immunsystems, aber solange wir nicht krank werden, wissen wir nicht, dass es uns daran mangelt. Deshalb haben wir 8 Symptome zusammengestellt, um dies früher festzustellen ...

Zink gehört zu den 5 wichtigsten Mineralien für den menschlichen Körper. Die anderen sind Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium. Zink trägt zu einer besseren Funktion des Immunsystems, Zellteilung, schnelleren Wundheilung und Gewebereparatur bei. Es ist auch sehr wichtig für schwangere Frauen und ältere Menschen...

Muscheln sind zwar eine der besten Zinkquellen und enthalten auch reichlich Selen, das eine entscheidende Rolle bei der Synthese von Hormonen spielt, die in der Schilddrüse entstehen. Um sicherzustellen, dass der Körper so viele Nährstoffe wie möglich erhält und die Aufnahme von Nährstoffen leicht und in großen Mengen zu den Zellen im Körper gelangt, ist es ratsam, viel grünes Blattgemüse zu essen. Auf diese Weise führen wir genügend Zink in den Körper ein, um Probleme zu vermeiden.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Zink, das aus Fleisch gewonnen wird, viel effektiver in unseren Körper gelangt als bei Vegetariern. Wenn Sie also nicht viel Fleisch essen oder gar nicht, sollten Sie mehr Hülsenfrüchte, Soja, Bohnen, Nüsse und Vollkornprodukte konsumieren.

Ein Zinkmangel kann sich auch wie folgt manifestieren:
  • Akne, Ekzeme, trockene und schuppige Haut, Juckreiz...

  • Weißer Zungenbelag und nicht spezifische Mundgeschwüre (das ist recht häufig und leicht zu bemerken).
  • Atem- und Verdauungsprobleme (diese können auftreten, auch wenn wir nichts Ungewöhnliches essen).
  • Appetitlosigkeit (das könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Immunsystem bald nachlassen wird).
  • Lethargie (geistige Trägheit, Inaktivität, Teilnahmslosigkeit).
  • Haarausfall.
  • Langsamer Wundheilung (übrigens, wussten Sie, dass Speichel die beste Salbe zur Wundheilung ist, die wir kennen).






Rundum gesund - RSS
Copyright (c)
Rundgesund.com
Februar 2015
π Kontakt:
info@rundgesund.com
Über uns   |   Facebook Rundum Gesund - Seitenanfang