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Datum: 4. MÄR 21 - GUT ZU WISSEN
Abendbrot-Empfehlung, welche die Kilos nur so purzeln lässt
Stellen Sie sich ein Smoothie vor, der als Abendessenersatz agiert. Wenn Sie Ihn die ganze Woche über trinken, können Sie bis zu drei Kilogramm abnehmen.
Die überaus rasante Lebensweise zwingt und regelrecht dazu, dass wir Zucker und sonstige unnötige Stoffe in uns hinein Stopfen, welche dem Körper schaden und die energetische Wirkung ist so gering, dass wir bereits nach einer halbe Stunde, den gleich großen Hunger verspüren, als hätten wir den ganzen Tag nichts gegessen. Trotz des immer stärkeren Bewusstseins für gesunde Ernährung, steigt der Verkauf des schnellen Essens immer weiter. Wir essen immer mehr Zucker, frittierte Lebensmittel und Gerichte mit gesättigten Fettsäuren.

Zubereitung:
  • 1 Tasse Spinat ( oder auch Mangold)

  • 2 Äpfel

  • 2 kleinere Gurken (es kann auch eine etwas größere sein)

  • 1 Zitrone

  • 2 Stangensellerie


Zubereitung:
Geben Sie alle, gut abgewaschenen, Zutaten in einen Mixer. Nach Belieben kann auch etwas Wasser oder Eiswürfel dazugegeben werden. Trinken Sie das Getränk langsam und am besten am Abend, anstatt des Abendbrotes.

Viele, die dieses Getränk versuchen sind positiv angetan, da es sich um einen angenehm süßen Mix handelt. Allen die sich fragen, ob diese Kombination wirklich funktioniert, das Geheimnis liegt in der grünen Farbe. Günes Gemüse ist reich an Ballast- und anderen Nährstoffen. Zusätzlich hat grünes Gemüse einen niedrigen glykämischen Index, verlangsamt die Verdauung und der Großteil dieses Gemüses hat weniger Kalorien, als wie der Körper zur Verdauung benötigt.

Eines noch: den letzten Schluck nehmen Sie mindesten 20 Minuten vor dem Zubettgehen, damit Sie Ihren Magen nicht unnötig belasten.
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Februar 2015
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