Es stimmt zwar, dass wir im Winter oft trockene Haut haben und die Ursache dafür die Zentralheizung ist. Doch hinter diesem Symptom verbirgt sich noch ein weiterer Mangel, der viel wichtiger ist und den wir im Winter häufig übersehen.

Wissen Sie, worum es geht?

Trockene Haut bekommen wir auch, wenn im Körper Kalziummangel herrscht!

Das Problem ist noch größer: Wegen des Winters behandeln wir trockene Haut mit Cremes, die voller alkoholischer Zusätze und Duftstoffe sind, was Ekzeme verursacht und den Zustand oft verschlechtert. Dass wir trockene Haut nicht auf die richtige Weise behandeln, erkennt man am Juckreiz.

Wenn Ihre trockene Haut nach dem Eincremen juckt, liegt die Ursache fast sicher an Kalziummangel – die Cremes können Sie dann vergessen.

Und wo finden Sie am meisten Kalzium?

Die besten Quellen sind Milch und Milchprodukte, Gemüse und Getreide. Ganz oben steht Parmesan (100 Gramm enthalten 138 % des Tagesbedarfs an Kalzium), gefolgt von Sardinen (100 Gramm haben 47 % des Tagesbedarfs), Mandeln (32 % des Tagesbedarfs) und Soja (24 % des Tagesbedarfs).