Das Essen verbotener Lebensmittel auf nüchternen Magen kann Gastritis verursachen oder zumindest Verdauungsstörungen. Falsche Ernährung kann auch zu einer erhöhten Säure im Magen führen, was Ihren ganzen Tag ruinieren oder zu Juckreiz, hohem Blutdruck, erhöhtem Blutzucker führen kann. Immer häufiger treten auch Krankheiten aufgrund eines Vitaminüberschusses auf (leider handelt es sich meist um Produkte der chemischen Industrie, wie z.B. mit Vitaminen angereicherte Brausetabletten und andere Nahrungsergänzungsmittel).

[s2]1. Zitrusfrüchte
Wenn Sie Orangen, Mandarinen, Grapefruits auf leeren Magen essen, erhöht sich die Menge an Säure im Magen, was Gastritis verschlechtern kann, Schmerzen im Magen verursachen kann, sowie allergische Reaktionen. Bei Kindern kann es zu atopischem Dermatitis kommen.

[s3]2. Joghurt
Der größte Nutzen von Joghurt sind gesunde probiotische Organismen, die am besten morgens gegessen werden, mindestens jedoch zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn die nützlichen Bakterien aus dem Joghurt mit der Magensäure in Kontakt kommen, kommt es dazu, dass der Stoffwechsel vollständig gestoppt wird, und die Probiotika gehen bereits viel früher verloren.

[s4]3. Bananen
Bananen sind reich an vielen Nährstoffen für unseren Körper, darunter Magnesium und Kalium, die sich positiv auf unser Herz und unsere Blutgefäße auswirken. Das Problem, das auftreten kann, wenn man Bananen auf leeren Magen isst, ist, dass das Gleichgewicht dieser Elemente gestört wird, was Verdauungsstörungen verursacht, insbesondere im Magen, Gallenblase und Darm.

[s5]4. Zucker
Sie sollten nichts Süßes zum Frühstück essen oder trinken. Zucker auf leeren Magen löst einen Alarm für die Bauchspeicheldrüse aus, um ausreichend Insulin zu produzieren, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Und aufgrund von Zucker kann noch etwas passieren: Das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper kann gestört werden, was zu einer Vielzahl von Augenerkrankungen führen kann.

[s6]5. Rohes Gemüse
Ja, sogar rohes Gemüse kann auf der Liste der schädlichen Lebensmittel stehen, weil es den Magen reizt und Gastritis verursacht. Besonders groß ist diese Gefahr, wenn man Gurken, Tomaten, Paprika oder Kohl auf leeren Magen isst. Die ideale Zeit, um Gemüse zu konsumieren, sind Mittag- und Abendessen.

[s7]6. Birnen
Birnen sind reich an Mineralstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen. Aufgrund des hohen Gehalts an Fruchtsäuren und rohen Ballaststoffen sollten Birnen am besten eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit gegessen werden. Dies gilt insbesondere, wenn Sie fettiges oder fleischiges Essen zu sich nehmen.

[s8]7. Knoblauch
Obwohl nur wenige Menschen den Tag mit Knoblauch auf nüchternen Magen beginnen, ist darauf hinzuweisen, dass Knoblauch trotz seiner außergewöhnlichen gesundheitlichen Vorteile den Magen reizen kann, Komplikationen bei der Gallenblasenfunktion verursachen kann und zudem Übelkeit verursachen kann.