1. Antioxidantien
Beeren sind sehr effektiv bei der Verhinderung von Krebsausbreitung, Metastasen, Tumoren. Sie enthalten viele Antioxidantien, die entscheidend im Kampf gegen die schwerwiegendsten Krankheiten sind. Beeren enthalten sogar bis zu 5-mal mehr Antioxidantien als anderes Obst.

2. Niedriger glykämischer Index
Beeren sind eine unverzichtbare Energiequelle, insbesondere weil sie sehr nahrhaft sind und wenig Energie enthalten, was den Appetit verringert. Gönnen Sie sich lieber eine Handvoll Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren als Snack vor dem Fernseher am Nachmittag.

3. Regulierung des Zuckers
Studien haben gezeigt, dass Beeren (insbesondere Erdbeeren und Heidelbeeren) den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise regulieren. Wenn Sie sich gerade in einer Diätphase befinden und nichts Süßes essen, werden die Effekte überraschend schnell sichtbar.

4. Gesundheit der Augen, des Gehirns, des Gedächtnisses
Heidelbeeren und andere Beeren regen die Gehirnfunktion an, verbessern das Gedächtnis und sind besonders wichtig für die Stärkung des Sehnervs. Beeren stärken das Sehvermögen sehr effektiv, was besonders wichtig ist, wenn Sie den ganzen Tag vor einem Computer sitzen.

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5. Gesunde Ballaststoffe
Beeren enthalten unter anderem auch eine große Menge Ballaststoffe, die wichtig sind für die Reinigung des Körpers und die Beseitigung von Giftstoffen. Darüber hinaus reduzieren sie das Verlangen nach Süßigkeiten. Mit einer Tasse Brombeeren können Sie den ganzen Tag über problemlos Hunger stillen.

6. Schutz vor Viren
Preiselbeeren sind äußerst effektiv beim Schutz vor Harnwegsinfektionen. Preiselbeeren wirken antiviral, probiotisch und fördern das Wachstum guter Bakterien.

7. Stärkung des Immunsystems
Beeren enthalten mehr Vitamin C als Orangen. Eine Tasse Beeren hat sogar einen größeren Einfluss auf das gesamte Immunsystem als Orangen und Mandarinen.