Menschen haben ein angeborenes und ein erworbenes Immunsystem. Was passiert, wenn Sie Ihre Ernährung ausschließlich auf die Stärkung des Immunsystems ausrichten, erfahren Sie unbedingt in dem Beitrag Kann ein überaktives Immunsystem schädlich sein. Da eine vielfältige und vitaminreiche Ernährung lediglich das erworbene Immunsystem stärkt, gibt es immer größere Unterschiede zwischen beiden Systemen, und wenn ein System die Krankheit längst besiegt hat, das andere System aber darauf programmiert ist, dass Sie in 10 Tagen gesund werden, bleibt Ihnen der lästige Husten.

Wie wird man Husten los?

Die Apotheker kennen eine Vielzahl von Sirupen, die mehr oder weniger erfolgreich sind, aber Sie können Ihren eigenen Haus-Sirup gegen Husten zubereiten.

Sie benötigen:

• 250 g Honig
• 60 ml extra natives Olivenöl
• Saft von 3 Zitronen

Zubereitung:

Geben Sie alle drei Zutaten in einen Topf und erwärmen Sie sie langsam. Gelegentlich gut umrühren und den Topf vom Herd nehmen, wenn der Sirup zu verdampfen beginnt. Lassen Sie ihn auf Raumtemperatur abkühlen und füllen Sie ihn dann in eine kleine Flasche.

Den selbstgemachten Hustensirup können Sie maximal 3 Monate im Kühlschrank aufbewahren.

Es wird empfohlen, dass Kinder höchstens 3 Esslöffel Sirup pro Tag zu sich nehmen (morgens auf nüchternen Magen, vor dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen – dies sollte Ihre letzte Mahlzeit sein). Erwachsene können bis zu 3 Mal jeweils 2 Esslöffel einnehmen.

Noch ein Tipp: Wenn der Sirup zu fest wird, können Sie ihn erwärmen, indem Sie einen Topf mit Wasser auf den Herd stellen und die Flasche mit dem Sirup hineinstellen. Achten Sie beim Erwärmen des Wassers nur darauf, dass die Flasche mit dem Sirup nicht platzt.