Kefir hilft, das natürliche Gleichgewicht im Körper zu bewahren. Er enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, daher sind die folgenden Tipps für alle geeignet – nicht nur für diejenigen, die ein paar Kilos loswerden möchten.

1. Fettverbrenner

Zutaten:

• 1 Esslöffel fein gehackte Petersilie
  
  
• Eine Prise Zimt
• 1 dcl Kefir

Alle Zutaten vermischen und mindestens eine Stunde ruhen lassen. Alles auf einmal trinken, am besten vor den Mahlzeiten oder noch besser auf nüchternen Magen. Beachten Sie, dass Petersilie ein Diuretikum ist, was bedeutet, dass Sie häufiger zur Toilette gehen werden. Trinken Sie tagsüber mehr Wasser, und vermeiden Sie es, diesen Drink am Nachmittag zu trinken, da er sonst Ihren Schlaf stören könnte.
2. Reinigender Abnehm-Cocktail

Zutaten:

• 1/4 Tasse Rote-Bete-Saft
  
  
• 2,5 dcl Kefir
• Saft einer Zitrone

Falls Sie keinen frischen Rote-Bete-Saft haben, können Sie ihn herstellen, indem Sie die Rote Bete im Mixer pürieren und dann durch ein Baumwolltuch abseihen. Dann alle Zutaten gut mischen und auf einmal trinken.
3. Gemüse-Cocktail

Zutaten:

• 1 Tomate
  
  
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Esslöffel Olivenöl
• 1/2 dcl Kefir
• Kräuter (nach Geschmack)

Knoblauch fein hacken. Wenn Sie Kräuter hinzufügen möchten, diese ebenfalls fein hacken und dann alle Zutaten gründlich im Mixer mischen. Kefir zum Schluss hinzugeben.