Wenn Sie erstmal die Inhaltstoffe des Tranks kennen, welcher dem Bauchspeck an den Kragen geht, werden Sie erkennen, dass er nicht nur die überflüssigen Kilos bekämpft sondern auch gesund ist. Er enthält viele Ballaststoffe, Eiweiße, Mineralstoffe (vor allem Eisen) und ist außerdem äußert kalorienarm. Weil er so reich an Nährstoffen ist, kann er anstatt jeder Tagesmahlzeit getrunken werden. Er kann zum Frühstück zu sich genommen werden, wobei wir ihn als Ersatz des Abendessens empfehlen.

Zutaten:

• 1 reife Banane


• 1 Tasse griechisches Joghurt


• 1 Tasse Soja- oder Reismilch


• ½ Tasse Haferflocken


• 4 Teelöffel Leinsamen


• Honig nach eigenem Empfinden

Zubereitung:
Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer, um eine glatte Masse zu erhalten. Nach Wunsch kann auch etwas Wasser beigemengt werden, oder auch ein paar Eiswürfel, so erhalten Sie ein erfrischendes Getränk für die warmen Tagen.

Wir möchten Sie auch darauf hinweisen, dass Sie Ihren eigen griechischen Joghurt auch ganz leicht selbst zuhause zubereiten können (Das gesunde Geheimnis mit griechischem Joghurt).