Ein eiskaltes Getränk mitten im Sommer zu trinken, ist ein Fehler, der dem Organismus sogar schaden kann. Wenn es draußen mehr als 30 Grad Celsius hat, die Luftfeuchtigkeit hoch ist und Sie das Gefühl haben, schwer atmen zu können, sollten Sie auf keinen Fall zu einem Getränk mit Eis greifen. Trinken Sie stattdessen lieber ein Glas Wasser auf Zimmertemperatur erwärmt.

Es gibt mehrere Gründe dafür.

Kaltes Wasser verlangsamt nämlich die Hydration des Körpers, was zu ernsthaften Problemen beim Stoffwechsel sowie bei der Funktion der inneren Organe führen kann. Kaltes Wasser verursacht außerdem die Koagulation von Fetten, die dadurch schwerer löslich werden, sodass Sie viel länger an einer Diät festhalten müssen. Ihre Abnehm-Erfolge kann kaltes Wasser sogar um bis zu 30 Prozent verringern. Übermäßig kaltes Wasser hemmt die Verdauung, verlangsamt die Durchblutung, erhöht die ungleichmäßige Wassereinlagerung im Körper und reduziert die Aufnahme von Nährstoffen sogar um ein Drittel oder mehr (das bedeutet, dass Sie entsprechend mehr Nahrung zu sich nehmen müssen).

Die Lösung ist natürlich lauwarmes Wasser, aber bitte keinesfalls während oder direkt nach dem Essen (warten Sie mindestens 20 Minuten – noch besser ist es, wenn Sie ein Glas Wasser vor dem Mittagessen trinken). Noch besser ist lauwarmer Tee. Damit werden Sie Ihren Durst löschen und sich gleichzeitig abkühlen. Lauwarmer Tee regt nämlich viel schneller die Durchblutung an und fördert damit das Schwitzen, was uns wesentlich besser kühlt.