REZEPT DER WOCHE
LCHF-Samenbrot
Ohne Eier, Mehl und Zucker. Nur gesunde Samen, voller ungesättigter Fette und einfacher Kohlenhydrate. Klingt gesund...
GUT ZU WISSEN
10 Lebensmittel, die Sie niemals zum Frühstück essen sollten – haben Sie darunter auch Ihre Lieblingsspeise gefunden?
Von Donuts über Pfannkuchen bis zu gesüßtem Kaffee – Experten warnen, dass manche beliebten Frühstückslebensmittel dem Körper mehr schaden, als wir denken.
Von Donuts über Pfannkuchen bis zu gesüßtem Kaffee – Experten ...
11. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Die Protein-Diät: Warum haben sich Millionen dafür entschieden?
Das Buch des Ehepaars Eades wurde ein New York Times-Bestseller – aber reichen wirklich wenig Kohlenhydrate und mehr Eiweiß für einen langfristigen Gewichtsverlust aus?
Das Buch des Ehepaars Eades wurde ein New York Times-Bestseller – aber reichen ...
10. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Ein Mineral, das sich um Ihr Gehirn, Ihre Schilddrüse und Ihre Nerven kümmert – im Sommer verlieren wir es schneller, als wir denken
Jodmangel beeinträchtigt das Gedächtnis, die Konzentration und die Motorik, und in slowenisch erzeugten Lebensmitteln ist weniger davon enthalten als anderswo – was tun?
Jodmangel beeinträchtigt das Gedächtnis, die Konzentration und die ...
10. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Ei auf der Anklagebank: Ist ein Ei pro Tag wirklich eine Gefahr für das Herz, oder handelt es sich um einen Mythos, den es an der Zeit ist, zu begraben?
Eine langjährige finnische Studie zeigte, dass weder Eier noch Nahrungs{-15699}cholesterin mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden sind – selbst bei Menschen mit dem APOE4-Gen.
Eine langjährige finnische Studie zeigte, dass weder Eier noch Nahrungs{-15699}cholesterin ...
10. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn sündhaftes Essen zum Verbündeten einer schlanken Linie wird: 4 Überraschungen, die Ihren Blick auf das Abnehmen verändern
Von Pommes bis zu Nudeln – einige Gerichte, die wir für schädlich halten, sind unter den richtigen Bedingungen vielleicht nicht Ihre größten Feinde beim Abnehmen.
Von Pommes bis zu Nudeln – einige Gerichte, die wir für schädlich ...
9. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Achtung: Diese 5 gesunden Lebensmittel können Sie mit versteckten Gefahren überraschen
Spinat, Thunfisch, Paranüsse, Naturreis und rotes Fleisch – all diese gelten als gesunde Nahrungsmittel, können aber in zu großen Mengen schaden.
Spinat, Thunfisch, Paranüsse, Naturreis und rotes Fleisch – all diese ...
9. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Dunkelblaues Getränk aus Heidelbeeren, das von berühmten Ernährungsberatern früher zum Abnehmen empfohlen wurde, heute aber aus einem ganz anderen Grund getrunken wird
Das Rezept von Ann Louise Gittleman aus dem Buch „Fat Flush Plan“ vereint Heidelbeeren, Ingwer, Zimt und Muskatnuss in einem erfrischenden Getränk, das die Nierenfunktion unterstützt und den Körper reinigt.
Das Rezept von Ann Louise Gittleman aus dem Buch „Fat Flush Plan“ vereint Heidelbeeren, ...
9. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Süße Getränke und die Schilddrüse: Was mit Ihren Hormonen passiert, wenn Sie täglich zur Limonade greifen
Eine wissenschaftliche Studie an 4.585 Menschen zeigte, dass Lebensmittel mit hohem glykämischem Index den TSH senken und das Gleichgewicht der Schilddrüsenhormone stören.
Eine wissenschaftliche Studie an 4.585 Menschen zeigte, dass Lebensmittel mit ...
8. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn Salat nicht gesund ist und Kaffee nicht das ist, was Sie denken
Ist Fast Food schlechter als das Essen in Restaurants? Stimmt es, dass dunkler Kaffee weniger Koffein enthält? Ist es wahr, dass ein Salat mit Sahnesoße eigentlich kein echter Salat ist? Prüfen Sie das und mehr ...
Ist Fast Food schlechter als das Essen in Restaurants? Stimmt es, dass dunkler ...
8. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
4 Zutaten für die Gelenke, die Sie wahrscheinlich zu Hause haben
Ananas, Gurke, Grapefruit und Ingwer – ein natürlicher Saft mit Bromelain, der laut Experten bei der Linderung von Gelenkschmerzen und der Senkung der Harnsäure hilft.
Ananas, Gurke, Grapefruit und Ingwer – ein natürlicher Saft mit Bromelain, ...
8. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn Sie zu wenig schlafen, wächst der Bauch – und das werden Sie auf der Waage gar nicht bemerken
Wissenschaftlich bewiesen: Bereits zwei Wochen Schlafmangel führen zu 11 % mehr viszeralem Fett um die Organe – diese gefährlichen Veränderungen werden auf der Waage nicht erkannt.
Wissenschaftlich bewiesen: Bereits zwei Wochen Schlafmangel führen zu ...
7. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Warum achten Ernährungswissenschaftler weltweit auf die mediterrane Ernährung
Die Mittelmeer-Diät wurde mehrmals hintereinander zur besten der Welt gewählt – sie schützt das Herz, reguliert den Blutzucker und lindert Entzündungen. Und im Sommer lässt sie sich am leichtesten umsetzen. Besonders in unseren Regionen ...
Die Mittelmeer-Diät wurde mehrmals hintereinander zur besten der Welt ...
7. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Die Kraft einer Handvoll Beeren pro Tag: 7 Gründe, warum Erdbeeren und Blaubeeren zu den stärksten Verbündeten Ihrer Gesundheit gehören
Beeren schützen das Gehirn, die Augen und das Immunsystem, regulieren den Blutzucker und sind voller Antioxidantien – und gerade jetzt ist die richtige Zeit, sie frisch zu genießen.
Beeren schützen das Gehirn, die Augen und das Immunsystem, regulieren ...
7. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Kortisol: Der stille Dirigent Ihres Körpers, den Sie vielleicht nie ernst genommen haben
Zu viel Kortisol macht Sie erschöpft und dick, zu wenig führt zu Depression und niedrigem Blutdruck – was wissen Sie überhaupt über das Hormon, das Ihren Tag steuert?
Zu viel Kortisol macht Sie erschöpft und dick, zu wenig führt zu ...
6. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn die Hitze zuschlägt, weiß der Körper, was er will – aber vielleicht servieren Sie ihm gerade das Gegenteil.
Schwere, frittierte und weiße Lebensmittel belasten den Körper bei Hitze mehr, als Sie denken. Was soll man essen und was vermeiden, um im Sommer leichter und vitaler zu sein.
Schwere, frittierte und weiße Lebensmittel belasten den Körper bei ...
6. JUL 26
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