Frittiertes Hühnchen zum Abendessen? Wissenschaftler haben 24 Jahre lang 107.000 Frauen beobachtet und herausgefunden, was frittiertes Essen wirklich mit Ihrem Herzen macht

Unter den Verursachern von Bauchfettpolstern sind auch Lebensmittel, die wir jeden Tag essen. Zucker versteckt sich sogar in Wurstwaren, Salz hält Wasser im Körper zurück, und kohlensäurehaltige Getränke stillen den Durst nicht.

Hausgemachter Aufstrich aus Butter, Knoblauch, Olivenöl und Petersilie ist lecker und gesund – Knoblauch stärkt unter anderem das Immunsystem und hilft, den Blutdruck zu senken.

Brokkoli enthält bis zu 89 mg Vitamin C pro 100 g sowie die Substanz Sulforaphan, die laut Forschungen die Haut vor UV-Strahlen schützt. Ein Trick vor dem Mixen verdoppelt die Wirkung.

Zitronen sind sauer, wirken im Körper aber basisch – und sind nicht allein. Lernen Sie 7 Lebensmittelgruppen kennen, die den Körper von innen entgiften, einschließlich dem Superstar aller alkalischen Lebensmittel.

Buchweizen, Heidelbeeren, Ingwer und noch fünf weitere Lebensmittel, die Wissenschaftler und Ernährungsberater für die Gefäßgesundheit empfehlen – und wahrscheinlich haben Sie sie schon zu Hause.

Karotten-, Rote-Bete- und Apfelsaft unterstützen die Funktion von Leber und Nieren – aber nur, wenn man ihn in der richtigen Reihenfolge und im richtigen Verhältnis zubereitet.

Das Zittern der Hände ist oft eine harmlose Reaktion des Körpers auf Stress, Hunger oder Koffein – manchmal ist es aber auch ein Zeichen für eine Erkrankung der Schilddrüse, der Leber oder des Gehirns.

Jeder vierte Erwachsene weltweit hat eine Fettleber – und genau diese Krankheit behindert die Fähigkeit des Körpers, Eisen überhaupt zu nutzen.

Drei Zutaten, die fast jeder zu Hause hat, vereinen sich zu einem erfrischenden grünen Getränk mit Antioxidantien, harntreibender Wirkung und Vitamin C – das Rezept dauert weniger als 5 Minuten.