Avocado-Salatdressing: Das Rezept, das Sie immer wieder zubereiten werden

Ein cremiges Dressing aus Avocado, Olivenöl und Zitrone ist in fünf Minuten fertig, schmeckt herrlich frisch und liefert genau die Portion hochwertiger Fette, die der Körper braucht, um bestimmte Pflanzenstoffe aus dem Salat besser aufzunehmen ...

Viele Ernährungsregeln, die wir täglich hören, halten einem genaueren Blick nicht stand. Wir zeigen, was hinter 13 bekannten Mythen steckt, von Sushi bis Olivenöl, und was die aktuelle Ernährungswissenschaft dazu sagt ...

Ein Frühstück mit Eiern kann im Rahmen einer kalorienbewussten Ernährung das Abnehmen spürbar erleichtern, weil es lange satt hält. Die Eier-Diät ist allerdings eher ein kurzer Startimpuls als eine Dauerlösung, sie passt nicht zu jedem ...

Zitrone, Ahornsirup und eine Prise Cayennepfeffer: Seit über 80 Jahren gilt diese würzige Limonade als Klassiker unter den Reinigungskuren. Wir zeigen, was in dem Getränk steckt, was die Wissenschaft dazu sagt ...

Rosinen liefern Ballaststoffe, Kalium und pflanzliche Antioxidantien. Über Nacht eingeweicht und morgens auf nüchternen Magen gegessen, sind sie ein traditionelles Morgenritual, das gut in eine ausgewogene, leberfreundliche Ernährung passen kann ...

Von Ingwertee bis zum warmen Fußbad: Sanfte Hausmittel, Wärme und kleine Rituale können bei leichten, gelegentlichen Kopfschmerzen für spürbare Entspannung sorgen ...