REZEPT DER WOCHE
LCHF-Samenbrot
Ohne Eier, Mehl und Zucker. Nur gesunde Samen, voller ungesättigter Fette und einfacher Kohlenhydrate. Klingt gesund...
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Schlechte Laune ist kein Schicksal: 5 Lebensmittel, die Ihrem Kopf sagen, es ist Zeit zu lächeln
Von Popcorn gegen Reizbarkeit bis zur Banane vor dem Schlafengehen – Ernährung beeinflusst die Stimmung wirklich, und diese Veränderungen sind einfach.
Von Popcorn gegen Reizbarkeit bis zur Banane vor dem Schlafengehen – Ernährung ...
16. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Essen Sie dies jeden Tag und Sie werden keine Probleme mit dem Gewicht haben: 7 Lebensmittel, die Energie geben, aber keine Zentimeter
Von Obst und Hülsenfrüchten bis zu Fisch und Joghurt – einige Lebensmittel sättigen, beschleunigen den Stoffwechsel und belasten die Figur nicht. Welche sind es und warum empfehlen Experten, sie täglich zu essen?
Von Obst und Hülsenfrüchten bis zu Fisch und Joghurt – einige Lebensmittel ...
16. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Sommergrippe durch Klimaanlage? 3 Zutaten, die das Immunsystem stärken
Orange, Ingwer und grüner Salat in einem Drink unterstützen Verdauung und Immunsystem – das Rezept ist überraschend einfach.
Orange, Ingwer und grüner Salat in einem Drink unterstützen Verdauung ...
16. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Bohnen verlängern das Leben: Warum pflanzliches Eiweiß die stille Revolution auf Ihrem Teller ist
Die Analyse von 32 Studien mit mehr als 715.000 Teilnehmern hat gezeigt, dass pflanzliches Eiweiß das Sterberisiko um 8 % und das Risiko für Herzkrankheiten um 12 % senkt.
Die Analyse von 32 Studien mit mehr als 715.000 Teilnehmern hat gezeigt, dass ...
15. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn Paprika zum Star wird: ein einfaches Rezept, das Sie sich merken werden
Gebackene rote Paprika in hausgemachter Tomatensauce mit Basilikum – glutenfrei, nach LCHF-Richtlinien und sowohl warm als auch kalt gleich lecker.
Gebackene rote Paprika in hausgemachter Tomatensauce mit Basilikum – glutenfrei, ...
15. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Smoothie-Rezept, das als Elixier der Jugend bezeichnet wird: Beeren, Kefir und Zitrone im Glas voller Energie
Einfacher hausgemachter Smoothie aus Erdbeeren, Heidelbeeren und Orange, voll mit Antioxidantien – trinken Sie ihn morgens und warten Sie zwei Stunden, bevor Sie etwas essen.
Einfacher hausgemachter Smoothie aus Erdbeeren, Heidelbeeren und Orange, voll ...
15. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Physik in der Küche: Ein Trick mit zwei Töpfen, der gefrorene Lebensmittel schneller auftaut, als Sie denken
Statt langem Warten genügen nur zwei Topfdeckel und heißes Wasser – ein einfacher Küchentrick, der die Wärmeleitfähigkeit von Metallen nutzt.
Statt langem Warten genügen nur zwei Topfdeckel und heißes Wasser ...
14. JUL 26
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Sellerie im Beutel mit Brot: ein einfacher Trick, den nur wenige kennen, aber der überraschend gut funktioniert
Stangensellerie besteht zu bis zu 95 % aus Wasser und schafft in einem geschlossenen Beutel ein Mikroklima, das das Brot feucht hält – ohne den Geschmack oder Geruch zu verändern.
Stangensellerie besteht zu bis zu 95 % aus Wasser und schafft in einem geschlossenen ...
14. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn die Energie nachlässt: Getränk aus Heidelbeeren, Kokosmilch und Zimt, das die Natur als Ersatz für Energydrinks bietet
Ein Smoothie aus Heidelbeeren, Banane, Zimt und Kokosmilch ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen – aber Achtung: Vom Nährwert her kann er mit industriellen Energydrinks nicht mithalten.
Ein Smoothie aus Heidelbeeren, Banane, Zimt und Kokosmilch ist reich an Antioxidantien ...
14. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn Pizza zum Experiment wird: Was passiert wirklich im Körper, wenn Sie einmal zu viel essen?
Eine britische Studie hat gezeigt, dass ein gesunder Körper eine Mahlzeit mit mehr als 3.000 Kalorien erstaunlich gut verkraftet – allerdings nur, wenn das Überessen nicht zur Gewohnheit wird.
Eine britische Studie hat gezeigt, dass ein gesunder Körper eine Mahlzeit ...
13. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Spaghetti ohne Mehl? Ja, wirklich - und ohne Gluten sowie Kohlenhydrate, fertig in 15 Minuten
Nur drei Zutaten – Eier, Frischkäse und Psyllium – genügen für Pasta, die für die LCHF-Ernährung geeignet ist und von der Familie wahrscheinlich nicht von echter Pasta zu unterscheiden ist.
Nur drei Zutaten – Eier, Frischkäse und Psyllium – genügen für ...
13. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn Avocado zur Süßspeise wird: Die sri-lankische Geheimnis, die Sie in 5 Minuten ohne Ofen machen
Bekannt als „avocado crazy“, ist dieses cremige, viergliedrige Dessert aus Avocado, Sahne und Honig eines der einfachsten und gesündesten Desserts, das Sie zu Hause zubereiten können.
Bekannt als „avocado crazy“, ist dieses cremige, viergliedrige Dessert aus ...
13. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Eine von Mendel nicht gekannte Erbse als Heilmittel: Die runzelige Variante birgt das Geheimnis eines stabilen Blutzuckerspiegels
Eine Studie im „Nature Food“ zeigt, dass runzelige Erbsen mit resistenter Stärke Blutzuckerspitzen verhindern – was helfen könnte, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken.
Eine Studie im „Nature Food“ zeigt, dass runzelige Erbsen mit resistenter Stärke ...
12. JUL 26
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GUT ZU WISSEN
Wenn Gemüse zur Mahlzeit wird: Was fehlt einem Salat, damit er wirklich satt macht
Käse, Eier, Nüsse, Samen und ein hausgemachtes Joghurt-Dressing – das sind die Zutaten, die eine gewöhnliche Schüssel Gemüse in eine richtige, nahrhafte Mahlzeit verwandeln.
Käse, Eier, Nüsse, Samen und ein hausgemachtes Joghurt-Dressing – ...
12. JUL 26
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Wenn Sie Ihren Durst mit dem falschen Getränk löschen: Warum kohlensäurehaltige Getränke, Säfte und Energy-Drinks den Durst nicht stillen
Der Zucker in kohlensäurehaltigen Getränken entzieht den Zellen Wasser und verstärkt das Durstgefühl – im Sommer gehören Säfte, Energy-Drinks und Bier zu den schlechtesten Optionen zur Hydratation.
Der Zucker in kohlensäurehaltigen Getränken entzieht den Zellen Wasser ...
12. JUL 26
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