Ein großer Bauch ist meist das Ergebnis von sitzender Tätigkeit, und es scheint, dass Bewegung der einzige Weg ist, um ihn loszuwerden. Das ist natürlich richtig, aber Sie können auch dieses einfache Rezept ausprobieren, das Fett um den Bauch herum extrem schnell schmilzt. Wenn Sie diesen Rat mit Bewegung kombinieren, wird der Erfolg auf kurze Sicht sicherlich nicht ausbleiben.

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Verpassen Sie es nicht. Dieser Rat ist nämlich entscheidend. Als im Jahr 2008 in den USA eine umfangreiche Studie durchgeführt wurde, stellte man fest, dass Eier äußerst nützlich sind, wenn es darum geht, Fett um den Bauch zu schmelzen. Achten Sie also darauf, ein proteinreiches Frühstück zu sich zu nehmen, das Sie bis zum späten Mittagessen satt hält.

Wenn Sie sich für diese Art der Gewichtsabnahme entscheiden, müssen Sie mindestens 5 Tage durchhalten.

Bereiten Sie morgens drei hart gekochte Eier vor. Schneiden Sie sie in Viertel und bestreuen Sie sie reichlich mit frisch gehackter Petersilie. Petersilie wirkt nämlich als Diuretikum, was bedeutet, dass sie Wasseransammlungen im Körper verhindert und dafür sorgt, dass Fette so schnell wie möglich aus dem Körper verschwinden. Beachten Sie, dass ein Ei nur 78 Kalorien hat, was für eine Mahlzeit, die Sie so lange satt hält, extrem wenig ist.

Es ist sehr wichtig, dass Sie etwa 2 bis 3 Stunden nach dem Frühstück mit Eiern und Petersilie unbedingt einen Apfel essen. Essen Sie den Apfel auch, wenn Sie keinen Hunger verspüren. Das hat zwei Vorteile. Das Sättigungsgefühl wird um eine Stunde oder zwei verlängert, was bedeutet, dass Sie zum Mittagessen nicht hungrig sind und weniger essen werden. Der zweite Vorteil ist, dass Sie sich vor salzigen, kurzlebigen Snacks schützen werden... Und noch dazu: Ein Apfel hat nur 80 Kalorien.