Am Institut für Medizin im Iran wurde eine umfangreiche Studie mit 88 Frauen mit Übergewicht durchgeführt. Ganz zufällig fanden sie heraus, dass diejenigen, die Joghurt mit Kreuzkümmel aßen, dreimal schneller abnahmen. Während die anderen 1 Kilogramm an Gewicht verloren, nahmen diejenigen mit dem Joghurt 3 bis 5 Kilogramm ab.

Die Forscher waren jedoch nach drei Monaten noch überraschter. Diejenigen, die jeden Abend Joghurt mit Kreuzkümmel zu sich nahmen, hatten nicht nur eine deutlich schlankere Figur, sondern auch 14 Prozent weniger Fett im Blut, 20 Prozent weniger Cholesterin und einen deutlich besseren Blutdruck ...

Wie bereitet man den angereicherten Joghurt zu?

Zutaten:

• 2 dl Naturjoghurt (wir empfehlen fettarmen)
  
• 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel

Zubereitung:

Kreuzkümmel frisch mahlen, mit dem Joghurt vermischen und langsam essen. Es ist wichtig, dass Sie kein Abendessen zu sich nehmen; noch besser ist es, wenn Sie am Tag 500 Kalorien weniger zu sich nehmen als optimal wäre.

Die ersten Ergebnisse werden Sie bereits nach drei Tagen bemerken.

Probieren Sie es aus, Sie werden es nicht bereuen.