Für ein Getränk, das die Muskeln entspannt, benötigen Sie 4 Zutaten. Das Getränk enthält nämlich viel Kalzium, Natrium und Magnesium. Dies sind nämlich Mineralstoffe, die Muskelkrämpfen und Entzündungen vorbeugen.

Zutaten:

• 1 Tasse gekochter Brokkoli
  
• 1/2 frische Gurke
  
• 1 Stange Sellerie
  
• 2 Karotten

Zubereitung:

Kochen Sie den Brokkoli weich, lassen Sie ihn abtropfen und geben Sie dann die restlichen Zutaten hinzu. Mixen Sie alles im Mixer, bis eine glatte Masse entsteht.

Es wird empfohlen, nach körperlicher Aktivität ein Glas Wasser zu trinken und danach mindestens 2 Stunden nichts zu essen. Der Körper braucht Zeit.