So sehr wir uns auch bemühen, Winterkost kann in puncto Mikronährstoffgehalt einfach nicht mit frischem Frühlingsgemüse mithalten. Der Mangel an Vitaminen ist nämlich der Hauptgrund für Frühjahrsmüdigkeit, deshalb präsentieren wir Ihnen diesmal eine einfache Vitamin- und Energie-Bombe, die Ihre Stimmung verändern wird.

Das Besondere dieses Rezepts ist, dass das Getränk das Immunsystem stärkt, darüber hinaus sehr effektiv bei der Entgiftung sowie beim Abnehmen ist. Wir empfehlen, täglich mindestens zwei Gläser dieses Getränks für gute Laune zu trinken.

Zutaten:

• 1 Banane
  
  
• 3 Ananasscheiben, ca. 1 Zentimeter dick
  
  
• 3 Zentimeter frischer Ingwer
  
  
• 1/2 Tasse Joghurt, es geht auch Milch

Zubereitung:

Es ist auf jeden Fall besser, wenn Sie frische Ananas verwenden, Sie können aber auch welche aus der Dose nehmen – diese sollten Sie vor dem Gebrauch jedoch unter fließendem Wasser abspülen, um möglichst wenig Zucker zu haben. Auch die Ingwerwurzel reiben Sie am besten selbst, obwohl Sie auch Ingwerpulver verwenden können. Joghurt ist besser als Milch, noch besser ist griechischer Joghurt, der cremiger ist und mehr gesunde Fette enthält. Ein Glas dieses Getränks mit griechischem Joghurt kann eine ausgezeichnete Zwischenmahlzeit oder sogar ein Abendessen ersetzen.