Wenn eine Vene in unserem Körper platzt, läuft etwas Blut in das umliegende Gewebe aus, was sich dann als blauer Fleck beziehungsweise Hämatom zeigt. Das Platzen von Venen ist meist ungefährlich und kann die Folge eines Schlags, von Krampfadern, falschem oder zu langem Sitzen, der Einnahme von Medikamenten oder auch ein Hinweis auf Leukämie, Meningitis oder Sepsis sein.

Die einfachste Form ist ein blauer Fleck, den wir durch einen Schlag bekommen. So ein Bluterguss verschwindet normalerweise innerhalb weniger Tage, manchmal auch in zwei bis drei Wochen. Am besten wird man ihn los, indem man die betroffene Stelle 30 Minuten lang kühlt und anschließend für 20 Minuten eine weitere heilende Kompresse auflegt.

Krampfadern können auch durch übermäßiges Sitzen entstehen, wenn das Blut in den Beinen stagniert und das Herz mit den Jahren immer schwerer das Blut herauspumpen kann. Es kommt zu Blutstau und vielen Beschwerden. Neben der sitzenden Tätigkeit spielen auch Hormone eine große Rolle, weshalb es im reifen Alter sehr wichtig ist, sich ausreichend zu bewegen. Mindestens 30 Minuten Spaziergang am Tag.

Natürlich beeinflusst auch die Ernährung die Qualität der Blutgefäße stark. Krampfadern sind sichtbarer, wenn dem Körper Bioflavonoide sowie Vitamin C und E fehlen. Bioflavonoide sind entscheidend für die Verbesserung des venösen Blutflusses und kommen am meisten in Buchweizen, Aprikosen, Kirschen, Äpfeln und Schwarztee vor. Es wird immer empfohlen, viele Zitrusfrüchte, Olivenöl, Avocado, Chiasamen und Nüsse zu sich zu nehmen.

Wenn Sie Krampfadern vermeiden möchten, sollten Sie niemals mit überkreuzten Beinen sitzen, für regelmäßige Spaziergänge sorgen und nicht länger als 45 Minuten am Stück sitzen, ohne zwischendurch wenigstens bis zur Toilette zu gehen. Tragen Sie auch keine hohen Absätze, vermeiden Sie enge Kleidung und Schuhe. Vor dem Schlafengehen wird empfohlen, die Beine mindestens 20 Minuten lang über Herzhöhe zu lagern.

Und noch einige ernsthafte Hinweise: Krampfadern können auch ein Symptom für andere Krankheiten sein. Wenn Sie schnell blaue Flecken bekommen, ist das ein Warnzeichen für Leukämie. Viele Blutergüsse können auch auf Sepsis beziehungsweise Blutvergiftung hindeuten. Mit Krampfadern sind zudem häufige Nasenbluten, Zahnfleischbluten, Hämorrhoiden und Blut im Urin verbunden. Sogar häufige Halsentzündungen sind nicht so harmlos, wie sie auf den ersten Blick erscheinen. Dies sind alles Dinge, die Sie besser mit einem Arzt besprechen sollten.