Bei der Reduktion von Cellulite spielt die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Besonders Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind ein Schlüsselelement bei der Reduzierung von Cellulite. Deshalb sollten Sie möglichst viel Kiwi, Orangen, Grapefruits essen und Säfte trinken, wie den folgenden, der besonders viel Kollagen enthält. Kollagen ist nämlich das wichtigste Eiweiß des Bindegewebes, macht 25 % der gesamten Eiweißmasse aus und verleiht der Haut Festigkeit und Elastizität.

Zutaten:

• 2 Grapefruits
  
  
• 2 Orangen
  
  
• 2 Kiwis
  
  
• 1/2 Liter Wasser

Zubereitung:

Geben Sie die Grapefruits, Orangen und Kiwis in den Mixer und mixen Sie sie mindestens 2 bis 3 Minuten lang. Erst dann geben Sie das Wasser hinzu, mischen Sie alles gut durch und gießen es in einen Glaskrug. Den Saft können Sie im Kühlschrank aufbewahren, wichtig ist aber, dass Sie ihn am selben Tag ganz austrinken.

Essen Sie außerdem viel grünes Gemüse, und auch eine halbe Stunde im Fitnessstudio wird Ihnen nicht schaden.