Wenn wir jung sind, haben wir mit der Stimulierung der inneren Organe keine Schwierigkeiten. Mit den Jahren jedoch wird unsere Verdauung immer träger und langsamer, deshalb muss man sie in guter Verfassung halten. Wir stellen Ihnen drei einfache und schnelle Möglichkeiten vor, wie Sie die Verdauung aktivieren und beschleunigen können.

1. Lauwarmes Wasser und Zitrone
Mischen Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas lauwarmes Wasser und trinken Sie dies mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Damit kontrollieren Sie problemlos Ihren Appetit, beugen Krämpfen im Magen vor, nehmen viel Vitamin C und Ballaststoffe zu sich, was gegen viele Krankheiten hilft, und bringen gleichzeitig Ihren gesamten Verdauungstrakt in Schwung. Das lauwarme Zitronenwasser sollte nicht gesüßt werden.

2. Olivenöl und Zitrone
Nehmen Sie nüchtern einen Esslöffel Olivenöl und den Saft von 1/4 Zitrone zu sich. Anfangs wird Ihnen diese Kombination sauer und ungewöhnlich erscheinen, aber sie stärkt die Nieren, die Leber, beugt Magenkrämpfen vor, reduziert Sodbrennen und Blähungen und kann sogar die Entwicklung von Krebserkrankungen hemmen. Olivenöl mit Zitrone ist seit Jahrtausenden das wichtigste Rezept bei fast allen Mittelmeervölkern. Noch ein Hinweis ... Verwenden Sie nur hochwertiges und biologisch hergestelltes Olivenöl.

3. Lauwarmes Wasser und Natron
Mischen Sie einen halben Teelöffel Natron in ein Glas lauwarmes Wasser. Verwenden Sie nur pharmazeutisches Natron ohne Aluminium, und seien Sie bei diesem Tipp vorsichtig, wenn Sie ein Magengeschwür oder andere Probleme haben. Das Natron sollte nüchtern und mindestens 20 Minuten vor einer Mahlzeit getrunken werden.

Als Abschluss noch ein universeller Tipp ...

Ihre Verdauung wird schon durch einen ruhigen, 10-minütigen Spaziergang aktiviert. Merken Sie sich: Es ist nicht wichtig, wie viele Schritte Sie dabei machen, sondern dass Sie sich bewegen und sich vom nachmittäglichen Sofa vor dem Fernseher lösen.