Das Durchhalten einer Diät hängt in hohem Maße davon ab, wie Sie den Hunger im Griff haben. Um erfolgreich Ihr Wunschgewicht zu erreichen, wird es Ihnen niemals gelingen, wenn Sie Hunger leiden. Überlegen Sie deshalb zuerst, ob die Diät richtig ist; und falls ja, können Sie auch diese Tipps ausprobieren:

1. Essiggurken

Essiggurken senken den Blutzuckerspiegel und reduzieren zudem stark den Appetit. Es ist wichtig, 20 Minuten vor einer Mahlzeit eine oder zwei große Gurken zu essen, und auch zwischen den Mahlzeiten ist es immer besser, an Gurken zu knabbern als an irgendetwas anderem.

2. Haselnüsse, Walnüsse und Mandeln

Nüsse sind sehr gesunde und nahrhafte Snacks, die die Zeit zwischen den Mahlzeiten gut überbrücken. Schon eine Handvoll Nüsse kann satt machen, und in Kombination mit Trockenfrüchten ergibt das eine sehr nährstoffreiche Mahlzeit zur Appetitreduzierung. Besonders gesund ist eine solche Kombination als guter Ersatz für das Abendessen.

3. Mineralwasser statt Limonaden

Limonaden dämpfen zwar den Appetit, sind aber leider sehr kalorienreich, was bei einer Diät nicht hilft. Der beste Ersatz für süße, kohlensäurehaltige Softdrinks ist Mineralwasser. Es wird Sie anfangs aufblähen, aber das verschafft Ihnen ein Sättigungsgefühl. Wenn Sie dazu eine Handvoll Nüsse essen, ist Ihr Abnehmen garantiert erfolgreich.