Zutaten:
- eine Tasse Joghurt
- 20 Gramm Leinsamen
- 1 Teelöffel Nelken
Zubereitung:
Mahlen Sie die Nelken und die Leinsamen zu Pulver. Einen Löffel dieser Mischung mischen Sie anschließend mit einem Glas Joghurt und trinken Sie es.
Die Menge des Joghurts ist nicht wichtig, entscheidend sind die Samen und die Nelken. Versuchen Sie, dies drei Tage hintereinander zu trinken, machen Sie danach mindestens zwei Tage Pause.
Dadurch wird Ihr Immunsystem gestärkt, außerdem nehmen Sie Nährstoffe auf, die Sie mit Energie versorgen, Ihren Schlaf verbessern und vor allem Ihr Haar und Ihre Haut kräftigen werden.
Probieren Sie es aus!












