Frühstücke sind sehr wichtig für das richtige Funktionieren des Organismus, und es ist gut, dass wir tagsüber die Energie verbrauchen, die wir bekommen. Daher machen Frühstücke nicht dick. Zumindest nicht direkt. Aber das Problem ist, dass sich unter der Vielzahl von Lebensmitteln auch solche finden, die unseren Stoffwechsel stark belasten ...

Speck
Speck ist sehr verbreitet, aber auch sehr gefährlich. Speck enthält nämlich viele gesättigte Fette und Cholesterin, darüber hinaus ist er stark mit Nitraten verarbeitet, was Kopfschmerzen verursacht.

Gebäck mit Käse und Butter
Sie haben wahrscheinlich schon oft gehört, dass Gebäck viele Kohlenhydrate enthält, während Ballaststoffe, Eiweiß und andere Nährstoffe so wenig vorhanden sind, dass es das in der Natur gar nicht gibt. Gebäck ist nicht nahrhaft, hat keinen Wert – es ist viel besser, nichts zu essen, als den Darm mit etwas zu füllen, das kein richtiges Essen ist.

Energieriegel
Energieriegel sind Zuckerbomben, die Ihnen zwar Energie geben, aber weder ausgewogen, noch auch nur annähernd reich an Lebensmitteln, die Sie wirklich brauchen. 100 Gramm eines Energieriegels ist so, als würden Sie zum Frühstück eine halbe Kilo Milchschokolade essen. Sie können uns glauben, da ist nichts Gesundes drin.

Zeit
Zeit ist unser größter Feind, aber nicht so, wie Sie vielleicht denken. Die Sache ist die: Noch vor einigen Jahrzehnten war Speck völlig gesund und geeignet fürs Frühstück. Auch Gebäck war aus Vollkornmehl (als Mehl noch einen höheren Wert hatte), statt Energieriegeln haben wir ganz natürliche Flocken gegessen.

Woran merken Sie, dass Ihr Frühstück nicht genug Energie hat? Wenn Sie nach zwei Stunden hungrig sind, dann machen Sie etwas falsch.