Mit folgendem Rezept können Sie damit rechnen, dass sich Ihr Bauchumfang deutlich verringert – und zudem ist es gesund. Sie müssen nicht hungern, dürfen sich aber auch nicht überessen. Der Großteil der Fettleibigkeit entsteht nämlich durch einen schlechten und unregelmäßigen Stoffwechsel. Denn alle eingenommenen Fette muss der Körper verarbeiten – daher ist ein effizienter Stoffwechsel das beste Heilmittel für die inneren Organe.

Zutaten:

• 1 gefrorene Banane
  
• 1 Esslöffel geriebener Ingwer
  
• 2 Esslöffel Leinsamen
  
• 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren
  
• 1/2 Tasse frischer Spinat

Zubereitung:

Hacken Sie den Spinat fein. Es ist sehr wichtig, dass Sie eine Banane verwenden, die Sie genau 2 Stunden lang im Gefrierschrank aufbewahrt haben. Wenn Sie sie länger aufbewahren, kann sie komplett gefrieren und unbrauchbar werden. Merken Sie sich auch: Zucker und Stärke in Bananen bekommen bei niedrigen Temperaturen eine komplexere Struktur und beeinflussen daher den Blutzuckerspiegel nicht so schädlich wie dies bei frischem Obst (auch bei Bananen) der Fall ist.

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer. Bei Bedarf können Sie noch eine halbe Tasse lauwarmes Wasser hinzuzufügen.

Trinken Sie den Smoothie nur frisch zubereitet.

Trinken Sie das Getränk gleich nach dem Frühstück – die Veränderungen werden Sie bereits nach einigen Tagen sehen.