Selbst Ärzte geben zu, dass die Abweichungen so groß sein können, dass die gemessene Temperatur stark von den erwarteten Werten abweicht. Der Unterschied kann nämlich bis zu 20 % betragen, und das in die eine oder andere Richtung.

Es ist gut, diese Zeitpunkte zu kennen und sie zu vermeiden.

Zuerst ...

Nach jeder Mahlzeit ist es normal und richtig, dass die Temperatur ansteigt. Das bedeutet, dass Sie mindestens eine Stunde nach dem Essen kein Fieber messen sollten. Tatsächlich steigt jedes Mal, wenn wir etwas essen, die Temperatur im Körper an. Besonders, wenn das Essen voller Zucker (Energie) ist.

Sehr wichtig ist auch der Zeitpunkt um vier Uhr morgens. Zu dieser Zeit messen Sie die niedrigste Temperatur, weil der Körper keinen Bedarf sieht, für die Arbeitstemperatur zu sorgen. Das ist auch die Zeit, wenn der gesamte Organismus zur Ruhe kommt und vor allem die Reinigungsfunktionen aktiv sind. Beachten Sie dabei nur, dass jeder Organismus seinen eigenen Tiefpunkt hat, messen Sie daher auf keinen Fall die Temperatur während des Schlafs oder gleich nach dem Aufwachen. Warten Sie mindestens eine halbe Stunde, damit sich der Körper an die Arbeitstemperatur gewöhnen kann.

Die Schlafenszeit kann übrigens auch am Nachmittag sein!

Und noch die Zeit, in der wir die höchste Temperatur haben (auch wenn wir nicht krank sind): Das ist etwa gegen fünf Uhr nachmittags, wenn der Cortisolspiegel im Körper am höchsten ist. Dabei handelt es sich um ein Stresshormon, das nachweislich auch die Temperatur beeinflusst. Es ist sehr wichtig, dass Sie diese Nachmittagszeit so ruhig wie möglich verbringen – manche empfehlen sogar eine Nachmittagsruhe. Cortisol beeinflusst nämlich nicht nur die Temperatur, sondern es kann auch passieren, dass es falsche Signale sendet, was den aktuellen Gesundheitszustand noch verschlechtern kann.

In jedem Fall kann der Nachmittagszeitpunkt sehr kritisch sein.

Passen Sie auf sich auf.