Dr. Ibrahim Fanci führte eine Studie unter 800 älteren Menschen im Alter von 72 bis 103 Jahren durch. Ihre Aufgabe war es, 3 Wochen lang, noch vor dem Frühstück, ein Stück probiotischen Käse zu essen (das sind Produkte, die reich an Probiotika sind – Kefir, Joghurt, Quark, Käse ...).

Während der Untersuchung normalisierte sich bei allen die Verdauung (vorher hatten mehr als ein Drittel gelegentliche Probleme), das Blutbild war bei 53 % mehrfach (!!!) besser als vor dem Versuch. Die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhte sich bei allen mindestens um das Dreifache (weiße Blutkörperchen tragen zu einem effektiveren Immunsystem bei). Die Anzahl saisonaler Infektionskrankheiten nahm deutlich ab.

Es ist eine Tatsache, dass gute (probiotische) Bakterien ihre Arbeit getan und die Widerstandskraft des Organismus gestärkt haben. Die weißen Blutkörperchen sind nämlich von entscheidender Bedeutung im Kampf gegen Infektionskrankheiten.

Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Probiotika lebende Mikroorganismen, Hefen enthalten, die die Darmflora stärken. Es gibt auch Präbiotika, die viele Ballaststoffe und andere Elemente enthalten, die die Darmflora stärken. Am besten sind jedoch Synbiotika, die Probiotika und Präbiotika zusammen enthalten.

Heute wissen wir, dass Probiotika Cholesterin senken, den Blutdruck senken, Entzündungen verringern ... Man muss jedoch vorsichtig sein, denn die Kombination mit Antibiotika kann Durchfall verursachen, bei Patienten mit Problemen mit der Bauchspeicheldrüse kann es zu zusätzlichen Komplikationen kommen, am umstrittensten ist jedoch der Einsatz von Probiotika zur Förderung des Wachstums von Schweine- und Hühnerfleisch.

Am Ende ist es gut zu wissen, dass der menschliche Körper die Heimat von 400 bis 500 Mikrobenarten ist. Alle haben ihre eigene Funktion und nur Probiotika aus verschiedenen Quellen werden die gewünschten Ergebnisse bringen. Am Morgen essen Sie ein oder zwei Scheiben Käse, trinken Sie tagsüber eine Tasse Kefir und abends geben Sie etwas Chiasamen, Nüsse, Rosinen ... in eine Tasse Joghurt.

Das Beste ist jedoch, mit nichts zu übertreiben.

Und die wichtigste Erkenntnis: Wenn Sie mindestens eineinhalb Monate bei probiotischen Ergänzungsmitteln bleiben, werden Sie 70 % weniger Probleme mit Pollen haben. ---