Deshalb schlagen wir Ihnen vor, den Tag mit diesem Getränk zu beginnen, das neben einer ausreichenden Menge an Sauerstoff im Blut auch für das pH-Gleichgewicht sorgt, nachweislich das Risiko von Herzkrankheiten senkt und zudem zahlreiche weitere Vorteile bringt.
Dieses Getränk hat noch eine weitere wichtige Eigenschaft: Im Verhältnis zu den Vorteilen, die es bietet, ist es relativ preiswert.
Benötigte Zutaten:
- 1 Grapefruit
- 10 Heidelbeeren oder Brombeeren oder Himbeeren (ja, sie können auch gefroren sein)
- 5 cm Ingwerwurzel
- 1 dcl Mineralwasser
Zubereitung:
Die Grapefruit auspressen, Beeren oder Himbeeren hinzufügen, Ingwer reiben und alles zusammen mit Mineralwasser übergießen. Eine wichtige Eigenschaft ist, dass das Getränk nicht zu kalt sein sollte (ideal ist Zimmertemperatur).
Trinken Sie dieses Getränk jeden Morgen auf nüchternen Magen mindestens 2 Wochen lang. In der dritten Woche trinken Sie das Getränk jeden zweiten Tag, in der vierten und fünften Woche jeweils jeden dritten Tag (also 2-mal pro Woche). Danach machen Sie mindestens einen Monat Pause.
Wie wirkt das Getränk?
Beeren enthalten viel Eisen und viele Antioxidantien, insbesondere Flavonoide, die die Anhäufung von Fett in den Arterien beseitigen. Grapefruit ist eine Zitrusfrucht, reich an Vitamin C. Neben der Appetitminderung ist frischer Grapefruitsaft reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Gefäße kräftigt. Eine wichtige Rolle spielt auch der Ingwer, der entzündungshemmend wirkt und ein ausgezeichneter natürlicher Verbündeter für die Herzgesundheit ist.
Und noch eine Eigenschaft hat die Kombination dieser Zutaten: Der hohe Gehalt an Eisen und anderen gesunden Elementen fördert die Bildung neuer roter Blutkörperchen – Erythrozyten. Es handelt sich um kernlose Blutzellen, die den Körper mit Sauerstoff versorgen.
Übertreiben Sie es mit diesem Getränk jedoch nicht. Die angegebenen Mengen sind völlig ausreichend und stehen im Einklang mit den anderen Komponenten.
