Eine abwechslungsreiche Ernährung ist einer der Schlüssel zu einer gesunden Ernährungsweise. Heute wissen wir: Wenn wir jeden Tag das Gleiche essen, treten bereits nach einer Woche die ersten Probleme auf, die sich nur noch verschärfen, wenn wir nichts grundlegend ändern. Also, zu Beginn – jeden Tag das gleiche Essen zu sich zu nehmen, ist auf keinen Fall ratsam.

Und nicht nur das ... Es ist auch nicht zu empfehlen, wenn man jeden Tag neben anderem immer das Gleiche isst. Vermeiden Sie daher lieber, jeden Tag Huhn zu essen.

Warum?

1. Zu viele Proteine
Gesunde Nahrung sollte 10 bis 30 Prozent Proteine enthalten. Wenn wir das nicht verbrauchen, lagern sich die auf diese Weise aufgenommenen Fette zuerst am Bauch ab, und dann auch an anderen Körperstellen. Das Problem bei Hühnerfleisch liegt genau darin, dass es sehr viel Eiweiß enthält.

2. Höheres Risiko für Herzerkrankungen
Hühnerfleisch erhöht den Cholesterinspiegel im Blut deutlich, was dem Herzen erhebliche Probleme bereitet. Das Herz ist jedoch nicht das einzige Organ in Gefahr; auch die Blutgefäße sind belastet, und die Probleme treten sehr schnell auf. Insbesondere im Alter sollten Sie sehr vorsichtig sein.

3. Probleme mit Gelenken und erhöhtem Körpergewicht
Zu viele tierische Proteine bedeuten mehr Schwierigkeiten, ein optimales Körpergewicht zu halten. Deshalb sind die Gelenke und alle inneren Organe stärker belastet. Ernährungsexperten weltweit empfehlen deshalb, tierisches Eiweiß eher durch pflanzliche zu ersetzen, da diese leichter verdaulich sind und einen niedrigeren Body-Mass-Index aufweisen.

4. Möglichkeiten einer Vergiftung
Die Zubereitung von Huhn ist gar nicht so einfach, und noch schlimmer sind die Versuchungen, denen wir ausgesetzt sind. Aufgewärmtes Hühnerfleisch, das zum Salat gegeben wird, ist oft eine Infektionsquelle. War irgendetwas mit rohem Huhn in Kontakt, kann eine Salmonellenvergiftung auftreten, die sehr unangenehme und sogar gefährliche gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Eine noch größere Gefahr ist, dass beim Konsum von Hühnerfleisch die Resistenz gegen Antibiotika zunimmt. Es ist nämlich bekannt, dass Menschen, die Hühner essen, die mit Antibiotika behandelt und gefüttert wurden, von diesen abhängig werden. Das bedeutet, dass ihnen kein gewöhnliches Medikament mehr hilft und stärkere Medikamente eingesetzt werden müssen ...

Solange es noch geht ...

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