Joghurt zählt zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt. Es enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe und hilft, das natürliche Gleichgewicht im Körper zu erhalten. Vergessen Sie nicht: Immer wenn Sie eine Diät machen, empfehlen Ärzte Joghurt, weil er neutral und zudem gesund ist. Um die Kraft des Joghurts bestmöglich zu nutzen, bieten wir Ihnen drei Rezepte an, die Sie am besten auf nüchternen Magen, mindestens eine halbe Stunde vor dem eigentlichen Frühstück, trinken sollten.

1. Petersilie und Zimt

Die Kombination aus 1 Esslöffel gehackter Petersilie, 1 Esslöffel Zimt und 1 Deziliter Joghurt füllt Sie mit Energie und Vitaminen für den ganzen Tag und verringert zudem spürbar den Appetit. Wichtig ist nur, dass Sie die Mischung mindestens eine Stunde stehen lassen oder sie schon am Vortag zubereiten und an einem dunklen, kühlen Ort lagern.

2. Rote Beete und Zitrone

Sie benötigen den Saft einer halben Zitrone und ebenso viel frisch gepressten Saft von roter Beete. Beides vermengen Sie mit 2 Dezilitern Joghurt und trinken es zügig. Dieses Rezept sorgt für ein besseres Blutbild, eine gute Durchblutung und Sie verlieren nebenbei noch ein paar Kilo.

3. Tomate und Knoblauch

Ein sehr wirkungsvoller Abnehm-Cocktail ist die Kombination aus Tomate, Knoblauch (eine Zehe reicht aus), einem Esslöffel Olivenöl und weiteren Kräutern, alles vermengt mit 3 Dezilitern Joghurt. Alle Zutaten gut vermischen, Sie können auch noch andere Kräuter nach Geschmack hinzufügen, den Joghurt geben Sie ganz zum Schluss dazu. Dieser Cocktail beschleunigt den Stoffwechsel, stärkt die inneren Organe, verbessert das Blutbild und hilft außerdem beim Abnehmen. ---