Das Rezept für diesen Smoothie ist eine außergewöhnliche Kombination aus gesunden Proteinen mit hoher biologischer Wertigkeit, gesunden Kohlenhydraten, wenig Fett sowie vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Das Getränk reguliert den Stoffwechsel, den Blutzucker, das Körpergewicht und beugt sogar einer ganzen Reihe von Krankheiten vor. Es beugt nämlich Herzkrankheiten und Darmkrankheiten vor. Denn es enthält viel Vitamin B, Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor und gibt Ihnen viel Energie, was ideal für Sportler ist.

Zutaten:

• 2 Esslöffel Haferbrei
  
  
• 5 oder 6 Erdbeeren
  
  
• 1 kleiner, biologisch angebauter Apfel
  
  
• 1 Esslöffel Kakao
  
  
• 3 dl Milch

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie sie auf höchster Stufe, bis eine glatte Masse entsteht. Trinken Sie langsam und in kleinen Schlucken.

Nach Wunsch können Sie statt Milch auch gewöhnliches abgekochtes Wasser, auf Raumtemperatur abgekühlt, verwenden.

Wir empfehlen, dass Sie jeden Tag mindestens ein Glas dieses Getränks trinken, noch besser ist es, wenn Sie zwei Gläser trinken, und zwar zwischen Frühstück und Mittagessen sowie anstelle des Abendessens.