Obwohl die Farben der Natur im Herbst am intensivsten sind, Bäume und Felder reichlich tragen und wir überall die Gaben der Natur finden, ist der Herbst doch auch eine Zeit der Erkältungen und Grippe. Wir müssen uns wieder an das kalte und trübe Wetter mit wenig Sonne anpassen.

Doch der diesjährige Herbst soll für Sie keinesfalls deprimierend sein. Gönnen Sie sich ein einfaches Rezept, das selbst die hartnäckigsten Viren vertreibt.

Zutaten:

• 1 Esslöffel Apfelessig aus eigener Herstellung
  
  
• 1/2 Esslöffel Ingwerpulver (es geht auch geriebener Ingwer)
  
  
• 1/2 kleiner Teelöffel Kurkuma
  
  
• 1/2 kleiner Teelöffel Cayennepfeffer

Zubereitung:
Die Zubereitung des Erkältungs-Abwehr-Mittels ist einfach. Mischen Sie sich jeden Morgen die oben genannten Zutaten und essen Sie sie. Wenn Ihnen der Geschmack unangenehm ist, trinken Sie danach einen oder zwei Schlucke lauwarmes Wasser. Wichtig ist vor allem, dass Sie damit jeden Tag konsequent bleiben.

Diese Zutaten wirken nämlich entzündungshemmend, antibakteriell, regulieren die Verdauung, verbessern die Durchblutung, regulieren den Säuregehalt im Magen, wirken reinigend ... Ideal wäre es, wenn Sie morgens auf nüchternen Magen diese Mischung einnehmen, warten, bis Sie Ihren Stuhlgang hatten, und erst dann frühstücken – aber Sie müssen nicht so lange warten.

Zwischen der Einnahme des Mittels und dem Frühstück (oder Kaffee) sollten jedoch mindestens 10 Minuten liegen.