Die ayurvedische Heil- und Ernährungsweise wurde über Jahrtausende hinweg getestet und erprobt. Dies ist kein kurzfristiger Trend, und es könnte Sie überraschen, wie viele Krankheiten auf diese Weise behandelt werden können. Dieses Wasser ist ideal für Zeiten, in denen Nahrung nicht mehr so nahrhaft ist wie im Sommer.

Der Hauptvorteil des ayurvedischen Wassers liegt in seiner Wirkung auf die Verdauung. In Indien wird dieses Wasser zur Entgiftung des Körpers verwendet. Denn 80 % unserer Gesundheit hängen von der Ernährung und einem gesunden Lebensstil ab. Das bedeutet, dass Sie nichts anderes ändern müssen, außer regelmäßig ayurvedisches Wasser zu trinken, jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren zu gehen und auf nächtliches Aufbleiben zu verzichten. Wenn Sie um 6 Uhr morgens aufstehen, was die optimale Zeit ist, dann sollten Sie spätestens um 22 Uhr schlafen gehen. Außerdem ist es sehr wichtig, immer zur gleichen Zeit schlafen zu gehen.

Mit ayurvedischem Wasser können auch Kopfschmerzen, Nervosität und Stress sowie andere psychische Probleme behandelt werden. Sie können Ihr Blutbild verbessern und Ihr Gewicht auf Ihr optimales Niveau reduzieren (es ist wichtig, dass Sie nicht mehr zunehmen - besonders im Herbst und Winter).

Was benötigen wir für ayurvedisches Wasser?

• 3 dünne Ingwerscheiben
  
• 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel
  
• 1/4 Teelöffel Fenchelsamen
  
• Prise schwarzer Pfeffer
  
• 2 frische Minzblätter
  
• 2 Liter Wasser

Zubereitung:

Das Wasser zunächst zum Kochen bringen und dann in eine dunkle Flasche gießen, damit es extrem langsam abkühlt. Fügen Sie nun die restlichen Zutaten hinzu und warten Sie, bis es auf Zimmertemperatur abgekühlt ist. Es ist am besten, wenn Sie dieses Wasser am Vorabend vorbereiten.

Trinken Sie dieses Wasser über den ganzen Tag hinweg, und zwar so langsam wie möglich. Halten Sie mindestens 3 Tage durch, denn erst dann werden die ersten Veränderungen sichtbar sein.