Wir leben in der Zeit der Smoothies. Smoothies zum Frühstück, Gemüsesmoothies zum Mittagessen, Diät-Smoothies zum Abendessen. Das ist gar nicht schlecht, denn auf diese Weise essen viele mehr Gemüse und Obst als je zuvor.

Das heutige Rezept für einen ziemlich exotischen Smoothie ist ein wahrer Schatz der Natur. Tatsächlich ist es interessant, dass jede Zutat für sich sehr gesund ist, aber wenn sie zu einem gesunden Getränk kombiniert wird, steigt ihre Kraft um das 25-fache. Denn so erhöht sich der Gehalt einiger Nährstoffe.

Außerdem ist dieses Getränk sehr wirksam gegen Cholesterin, verhindert Alzheimer, reduziert Entzündungen, lindert rheumatoide Arthritis, verhindert Arthrose und viele andere Krankheiten.

Was benötigen Sie für dieses Getränk?

• 1 Banane
  
• 1 Passionsfrucht (ein exotische Frucht, die Sie auch in slowenischen Geschäften bekommen können)
  
• Kurkuma

Zubereitung:

Geben Sie zuerst die Banane in den Mixer und mixen Sie sie, bis Sie eine glatte und homogene Mischung erhalten. Gießen Sie in ein Glas, fügen Sie 1 Teelöffel Kurkuma hinzu und geben Sie schließlich das Fruchtfleisch der Passionsfrucht hinzu. Alles gut umrühren und trinken.

Einige fügen diesem Getränk auch einen Esslöffel Ingwer und eine Tasse Kokosnuss hinzu, jedoch ist das Getränk bereits in seiner Grundversion extrem nährstoffreich.

Denn Bananen enthalten viel Kalium, verhindern Schäden am Herzen, den Nerven, dem Gehirn und den Muskeln. Kurkuma verhindert Entzündungen und virale Infektionen. Die meisten Nährstoffe hat jedoch die Passionsfrucht. In nur einer Passionsfrucht steckt die Hälfte der täglich benötigten Menge an Vitamin A. Sie enthält so viel Vitamin C wie eine Zitrone, 15 Gramm Ballaststoffe und 500 mg Kalium (mehr als eine Banane). Denn es ist bekannt, dass Vitamin A und Ballaststoffe den Cholesterinspiegel senken.

Und noch etwas: Wenn Sie diesen Smoothie probieren, werden Sie ihn jeden Tag trinken wollen.