Statistiken zeigen, dass in Europa jede achte erwachsene Person mindestens eine Schilddrüsenerkrankung hat, viele Menschen wissen jedoch nichts davon.
Die Schilddrüse produziert zwei Haupt-hormone: T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin). Dies sind kleine Moleküle, die darüber entscheiden, wie schnell unser Körper Energie verbrennt, wie schnell das Herz schlägt, wie gut wir Nahrung verdauen und sogar ob wir uns energiegeladen oder müde fühlen.
Ihre Arbeit wird vom Hormon TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon) gesteuert, das von der Hirnanhangdrüse freigesetzt wird. Es ist wie ein Kapellmeister, der dem Dirigenten Anweisungen gibt, wie schnell er die Arme schwingen soll. Wenn der TSH zu hoch ist, bedeutet das, dass die Schilddrüse zu langsam arbeitet (dieser Zustand wird Hypothyreose genannt). Wenn er zu niedrig ist, bedeutet das, dass die Schilddrüse zu schnell arbeitet (Hyperthyreose).
Eine Untersuchung der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2021 hat gezeigt, dass Schilddrüsenprobleme am häufigsten bei Frauen über 40 auftreten - viermal häufiger als bei Männern. Der Grund liegt in den hormonellen Veränderungen, die Frauen während der Schwangerschaft, nach der Geburt und in den Wechseljahren durchleben.

Wie wissen Sie, dass mit Ihrer Schilddrüse etwas nicht stimmt?

Hier liegt das Problem. Die Symptome sind oft so allgemein, dass die Menschen sie auf Stress, Müdigkeit oder das Altern zurückführen. Wenn die Schilddrüse zu langsam arbeitet, sind Sie oft müde, frieren auch in warmen Räumen, verlieren Haare, die Haut wird trocken und die Pfunde nehmen zu, obwohl Sie nicht mehr essen als zuvor. Wenn sie zu schnell arbeitet, treten Herzrasen, Unruhe, übermäßiges Schwitzen, unerklärlicher Gewichtsverlust, Zittern der Hände und ein ständiges Spannungsgefühl auf.

Die Überprüfung der Schilddrüse ist einfach und günstig

Die Untersuchung muss nicht auf lange Wartezeiten warten. In den meisten Labors können Sie die Untersuchung selbst bestellen. Mit einem Blutröhrchen werden TSH, T3 und T4 überprüft. Die Kosten für eine solche Untersuchung liegen zwischen 20 und 40 Euro, und das Ergebnis erhalten Sie noch am selben Tag.

Ärzte empfehlen, dass Menschen ab dem 20. Lebensjahr alle fünf Jahre die Funktion ihrer Schilddrüse überprüfen lassen. Wenn Sie jedoch ungewöhnliche Veränderungen in Ihrem Wohlbefinden bemerken, ist es sinnvoll, dies früher zu tun. Eine Studie aus dem Jahr 2023 in Deutschland ergab, dass 60 % der Patienten zufällig von ihrer Störung erfuhren, als sie routinemäßige Blutuntersuchungen durchführten, anstatt die Symptome zu erkennen.

Was können Sie zu Hause tun? Volksglaube und natürliche Lösungen...

Obwohl bei schwerwiegenden Störungen medizinische Behandlung erforderlich ist, können wir auch selbst viel für eine gesunde Schilddrüse tun. Die Volksmedizin hat seit Jahrhunderten nach Wegen gesucht, um dieser kleinen Drüse zu helfen.

Eine der entscheidenden Substanzen, die die Schilddrüse benötigt, ist Jod. Ohne es kann sie keine Hormone produzieren. An einigen Orten begann man bereits vor 70 Jahren verpflichtend Jod zu Speisesalz hinzuzufügen, da es viele Fälle von Kropf (eine vergrößerte Schilddrüse aufgrund von Jodmangel) gab. Laut dem Instititut für Gesundheitsschutz hatte in den 1930er Jahren mehr als 50 % der Kinder in Europa Anzeichen von Kropf. Heute gibt es weniger als 2 % solcher Fälle.

Experten warnen jedoch davor, dass moderne Ernährung erneut Probleme verursacht. Die Menschen essen immer weniger Brot und hausgemachtes Salz und konsumieren viele indust-riell verarbeitete Lebensmittel, in denen Salz ohne Jod enthalten ist. Wenn dies weitergeht, können die Probleme zurückkehren. Daher wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche Seefisch zu essen, da 100 g Lachs rund 30 Mikrogramm Jod enthält, was 20 % des täglichen Bedarfs eines Erwachsenen entspricht.

In volkstümlichen Rezepten sind Walnüsse zu erwähnen. In der slowenischen Volksmedizin galten grüne Walnussfrüchte als "Kraft für die Schilddrüse". Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Walnüsse Selen enthalten - ein Mineral, das ebenfalls hilft, die Schilddrüsenhormone auszugleichen. Bereits 2 brasilianische Nüsse pro Tag können mehr als 100 % des täglichen Selenbedarfs decken.

Auch Kräuter haben ihre Kraft. Die Wurzel von Ashwagandha (eine Pflanze, die häufig in der Ayurveda verwendet wird) zeigte in einer Studie von 2020 eine Verbesserung des TSH- und T4-Werts bei Menschen mit einer leichten Schilddrüsenstörung. In der volkstümlichen Praxis wurde bei uns zur Stärkung der Schilddrüse ein Tee aus Melisse und Thymian verwendet, da er den Körper beruhigen und Herzrasen bei Überfunktion der Drüse reduzieren soll.

Was ist mit Stress und unserem modernen Lebensstil?

In den letzten fünf Jahren deuten Untersuchungen immer mehr darauf hin, dass nicht nur die Ernährung, sondern auch der Stress wichtig ist. Wenn wir unter ständigem Druck stehen, setzt der Körper Cortisol frei, ein Stresshormon, das direkt auf die Schilddrüse wirkt. Eine amerikanische Studie aus dem Jahr 2022 mit über 15.000 Teilnehmern ergab, dass Personen mit einem hohen Maß an chronischem Stress ein um 40 % höheres Risiko für Schilddrüsenerkrankungen haben.

Hier kommen die alten Rezepte unserer Großeltern ins Spiel. Tägliche Spaziergänge in der Natur, Atemübungen, Lavendeltee trinken - all das beruhigt nachweislich das Nervensystem. Früher glaubte man, dass jemand, der jeden Tag auf eine Bank unter einer alten Linde sitzt und dort 15 Minuten in Ruhe verweilt, weniger krank wird. Heute wissen wir, dass sie recht hatten.

Was passiert, wenn wir Probleme nicht behandeln?

Eine falsche Funktion der Schilddrüse bedeutet nicht nur Müdigkeit. Wenn Probleme nicht rechtzeitig erkannt werden, kann es zu ernsten Komplikationen kommen. Hypothyreose führt zu erhöhtem Cholesterin und Typ-2-Diabetes, Hyperthyreose zu gefährlichen Herzrhythmusstörungen. Weltweit zeigen Statistiken, dass Menschen mit unbehandelten Schilddrüsenerkrankungen ein um 70 % höheres Risiko für einen Herzinfarkt haben.

Wo ist die Lösung?

Der beste Weg ist die Kombination aus moderner Medizin und Volksweisheit. Bluttests liefern klare Daten, Kräuter, gesunde Ernährung und ein ausgeglichener Lebensstil helfen dem Körper, sich besser zu regulieren.

Unser Rat ist einfach: Gönnen Sie sich alle paar Jahre einen Schilddrüsen-check, hören Sie auf Ihren Körper und zögern Sie nicht