Dies ist ein äußerst einfacher und effektiver Smoothie, dessen Wirkung Sie bereits nach einer oder zwei Stunden spüren werden. Durch regelmäßigen Konsum dieses Smoothies werden Sie helfen, Fett an Oberschenkeln und Bauch loszuwerden.

Wie man einen heilenden Smoothie zubereitet:

• 1 Apfel
  
• 1 dl Naturjoghurt
  
• Saft einer Zitrone

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer (bei Bio-Äpfeln können Sie sie auch mit Schale verwenden) und mischen Sie gut, bis Sie eine glatte und homogene Masse erhalten. Wir empfehlen, dies anstelle des Abendessens mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zu trinken.

Wenn Sie diesen Drink jedoch morgens zubereiten, können Sie ein oder zwei Esslöffel Leinsamen hinzufügen, die reich an Ballaststoffen sind und diesen Smoothie entgiftend wirken lassen.

Ansonsten enthält diese Kombination von Zutaten viele Vitamine und eine Vielzahl anderer heilender Substanzen.

Etwas dürfen Sie jedoch nicht vergessen ...

Wenn Sie mit diesem Smoothie abnehmen möchten, vergessen Sie nicht angemessene körperliche Aktivität und halten Sie auch die konsumierten Kalorien im Auge.