Bei jeder Temperaturänderung ist der Körper einem Schock ausgesetzt. Und als ob es nicht genug wäre, dass wir an heißen Sommertagen von der Klimaanlage in die Sonne gehen, spielt auch das Wetter oft verrückt. Temperaturunterschiede in sehr kurzer Zeit können auch bis zu 15 Grad betragen. Und es sieht so aus, als ob dieser Sommer besonders dramatisch wird...

Wie schützt man sich vor Sommererkrankungen?

Sommererkrankungen können ziemlich lästig sein, besonders wenn es draußen über 30 Grad ist, Sie aber frieren und schwitzen. Zum Glück können Sie sich einen einfachen Drink zubereiten, der als Schutzschild wirkt und gleichzeitig Ihr Immunsystem stärkt.

Tatsächlich handelt es sich um ein Wintergetränk in sommerlicher Ausführung.

Zutaten:

• Ingwer
• Zimt
• Zitronensaft

Zubereitung:

Zuerst den Ingwer schälen und reiben. Mischen Sie ihn mit Zimt (ideal wäre es, beide Zutaten im Verhältnis 1:1 zu verwenden). Fügen Sie dann den Zitronensaft hinzu und falls nötig etwas Wasser. Nur so viel, dass Sie eine flüssige Mischung erhalten. Gießen Sie das Ganze in Eiswürfelformen und stellen Sie diese ins Gefrierfach.

Die Eiswürfel, die das Immunsystem stärken, eignen sich am besten für Wasser. So wird der Drink wirklich gesund und erfrischend. Wir empfehlen ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit und auch vor dem Schlafengehen. Zimt sorgt für einen festen Schlaf. Der Zitronensaft reduziert Ihren Appetit vor den Mahlzeiten (und hilft indirekt beim Abnehmen). Ingwer hilft Ihnen, Ihr Immunsystem und Ihre Verdauung zu regulieren...