Wie Sie sehen werden, sind die ausgewählten Zutaten so zusammengestellt, dass Sie sich bereits nach einem Glas viel besser fühlen werden. Sie werden voller Energie sein, die Müdigkeit wird verschwinden, Antioxidantien werden für Ihre feste Gesundheit sorgen, und gleichzeitig werden Sie zur Hautregeneration beitragen und den Alterungsprozess stoppen. Aus diesem Grund bezeichnen viele diesen Smoothie auch als den Trank der Jugend, jetzt ist die richtige Zeit dafür, denn wir haben frische Zutaten zur Auswahl.

Zutaten:

• eine Handvoll Erdbeeren
  
• eine Handvoll Heidelbeeren oder andere Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren)
  
• 1 Orange
  
• 1 Banane
  
• 1 Glas Joghurt oder (hausgemachten) Kefir
  
• Saft einer halben Zitrone

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer, je nach Wunsch können Sie auch etwas Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft hinzufügen. Dies ist gleichzeitig die Menge, die Ihnen genügend Energie für den Tag garantieren wird (abhängig von der Größe Ihrer Handvoll), daher empfehlen wir Ihnen, diesen Smoothie morgens zu trinken. Es ist wichtig, dass Sie danach mindestens zwei Stunden ohne Nahrung auskommen (Sie können nur normales Wasser trinken), damit der Körper die Nährstoffe und Energie aus dem Getränk aufnehmen kann.

Noch eine Warnung: aufgrund des hohen Fruchtanteils trinken Sie diesen Smoothie nicht nach 18:00 Uhr.