Dieses Getränk enthält eine Fülle von Vitaminen, Mineralstoffen und vor allem Antioxidantien. Es stärkt das Immunsystem, senkt den Blutzuckerspiegel, reguliert die Verdauung und verbessert die Durchblutung, erwärmt den Körper und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut. Daher wirkt das Getränk ähnlich wie industrielle Energy-Drinks, kann aber aufgrund seiner Nährstoffe in keiner Weise mit ihnen verglichen werden.

Sowohl junge als auch ältere Menschen sollten dieses Getränk konsumieren.

Zutaten:

• 2 Tassen Kokosmilch
  
• 1 Tasse Heidelbeeren
  
• 1 Banane
  
• 1 Teelöffel Zimt
  
• 1/2 Teelöffel Muskatnuss

Zubereitung:

Wenn Sie frische Heidelbeeren haben, stellen Sie sie für eine Stunde in den Kühlschrank. Auf diese Weise erhöhen Sie ihre Nährstoffkraft. Studien zeigen, dass der Körper bis zu 30 Prozent mehr Vitamine und Mineralstoffe aus gekühlten Heidelbeeren aufnimmt.

Geben Sie alle Zutaten außer der Kokosmilch in einen Mixer und mixen Sie so wenig wie möglich, damit das Getränk kühl bleibt, aber dennoch flüssig und homogen ist. Fügen Sie die Milch erst ganz am Ende hinzu.

Trinken Sie langsam und in kleinen Schlucken, am besten etwa eine halbe Stunde nach dem Mittagessen.