Vitamin D ist ein sehr wichtiger Vitamin, den wir hauptsächlich durch Sonnenlicht bekommen, aber auch durch Milch, Getreideprodukte, Orangensaft, Eier, Fischöl ...

Vitamin-D-Mangel ist im Winter häufiger und birgt Risiken für den gesamten Organismus. Das Immunsystem kann geschwächt werden, die Knochen werden brüchiger, sogar die Insulinregulierung hängt von Vitamin D ab. Studien zeigen, dass Vitamin-D-Mangel auch das Risiko für Arthritis erhöhen kann, am häufigsten sind jedoch Probleme mit Knochen, Gelenken und sogar Muskelaufbau.

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, insbesondere Gelenk-, Hüft- oder Knieschmerzen (meist handelt es sich um Schmerzen, die nach ein paar Minuten nachlassen), könnte ein Vitamin-D-Mangel der Grund sein. Wenn diese kurzzeitigen Schmerzen von Nervosität, Reizbarkeit, Depression begleitet werden, empfehlen wir Ihnen, sich mehr in der Sonne aufzuhalten.

Vergessen Sie nicht, dass sich Ihr Zustand bereits nach einem 20-minütigen entspannenden Spaziergang in der Natur verbessern kann.